BS Huỳnh Hải
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Tôi khóc những chân trời không có người bay
Lại khóc những người bay không có chân trời "
Lại khóc những người bay không có chân trời "
Thơ Trần Dần
---------------------------------------------------------------------
Kỳ 19
TÔI BỊ “ GAI GÓT CHÂN ”
Nhiều bệnh nhân đến khám bệnh với lý do đau ở dưới gót chân. Khi cho chụp phim X quang thấy hình ảnh một cái gai nhọn dưới xương gót. Tôi bị gai gót chân rồi phải không bác sĩ? Có cần phải mổ không? Vì sao tôi lại bị gai gót chân? Để trả lời những thắc mắc này đầu tiên xin các bạn hãy xem giải phẩu ở vùng gót, lòng bàn chân. Xương gót là một xương lớn nhất ở bàn chân, xương gót luôn chịu một sự va chạm lớn, chịu đựng trọng lượng cơ thể cùng với những động tác đi, chạy, nhảy. Dưới lòng bàn chân ai cũng có một lớp cân. Đó là một dãy mô sợi nối xương gót và các ngón chân gọi là cân gót lòng bàn chân. Khi các bạn đi trên một nơi không bằng phẳng, mà lại gập gềnh như đi trên đoạn đường nhiều đá, đi lên dốc, lên núi... Lớp cân lòng bàn chân bị căng ra, lâu ngày có thể có những xuất huyết nhỏ ở dưới xương gót, nơi lớp cân bàn chân bám vào. Dần dần các điểm xuất huyết này sẽ hóa vôi, trên phim chụp bàn chân ở tư thế nghiêng, các bạn sẽ thấy một cái gai nhọn bám vào gót chân. Đây là bệnh có tên gọi là viêm cân gót lòng bàn chân. Ai hay bị viêm cân gót lòng bàn chân? Ngoài yếu tố đi trên mặt đất không bằng phẳng ra, những người dễ bị bệnh này thường có lòng bàn chân phẳng, hoặc lòng bàn chân quá sâu, chạy, nhảy đột ngột, hoặc mang giày quá chật, giày quá rộng, hai chân không dài bằng nhau, tăng cân quá nhanh ở người có thai, béo phì nhanh. Những đối tượng này dễ bị căng cân gót lòng bàn chân khi vận động. Không hẵn khi chụp phim X quang thấy có gai gót chân mới bị đau. Nhiều trường hợp các bạn thấy trên phim không có gai gót nhưng bệnh nhân vẫn đau ở dưới gót. Và những người có gai gót mà có lúc đau, lúc không. Hoặc phim X quang có gai gót thấy rõ ràng mà vẫn chẳng thấy đau. Như vậy, các bạn thấy đau ở gót chân chính là do viêm cân gót lòng bàn chân ở tại vị trí lớp cân này bám vào xương gót. Và cách điều trị chủ yếu là điều trị nội. Chỉ sau khi điều trị nội mười hai tháng mà đau vẫn còn nhiều thì mới nghĩ đến phương cách chót là giải phẩu. Sau đây là những việc mà tại nhà các bạn có thể áp dụng cùng với việc uống thuốc theo toa của bác sĩ để làm giảm nhanh đau gót trong bệnh viêm cân gót lòng bàn chân: - Nghỉ ngơi: đây là nguyên tắc chính khi bị viêm cân gót lòng bàn chân. Các bạn nên ngừng việc đi bộ để tập thể dục mỗi sáng, tránh chạy nhảy…vì dễ làm tăng tình trạng viêm và đau gót sẽ tăng lên - Dùng cục nước đá cho vào túi nylon, sau đó gói trong khăn để massage lên vùng gót chân bị đau. Các bạn có thể thực hiện cho đến khi vùng gót có cảm giác tê ( khoảng mười lăm đến hai mươi phút ). Mỗi ngày có thể massage bằng nước đá nhiều lần như vậy. - Dùng một miếng xốp mềm để lót dưới gót chân đau để nâng gót chân lên khoảng 1cm, mục đích là để tránh va chạm lên vùng cân gót lòng bàn chân đang bị viêm - Các bạn có thể xoa bóp, day ấn nhẹ nhàng vùng gót chân đau nhưng không được dùng sức nóng trong việc điều trị viêm cân gót lòng bàn chân. Thông thường khi áp dụng đúng những điểm trên cùng với việc uống thuốc theo toa bác sĩ thì tình trạng đau gót do viêm cân gót lòng bàn chân sẽ biến mất sau khoảng một tuần.
ĐỆ TỬ YÊU DẤU CỦA BỒ ĐỀ TỔ SƯ
Tôi có học môn nội do thày Cường dạy. Vào lúc đó, thày khoảng bốn mươi, người gầy, cao, tánh tình phóng khoáng. Thày dạy nội hô hấp mà lúc nào trên tay cũng không rời điếu thuốc. Nhớ đến thày là tôi nhớ đến cụm từ “ ho quý phái ”. Các bạn có biết là gì không? Tôi xin nhắc các bạn một chút qua câu chuyện con khỉ trong truyện Tây du của Ngô Thừa Ân. Tôn ngộ Không được sư phụ là Bồ Đề tổ sư gọi lên trình diện. Tổ sư chẳng nói chẳng rằng, gỏ lên đầu của Tôn hành Giả ba cái. Ngộ Không về gải đầu suy nghĩ mãi chẳng biết ý của Tổ sư như thế nào. Hồi lâu chợt nghĩ có lẽ Tổ sư cho gọi mình đến vào canh ba để dạy đạo chăng, bèn mừng rở, tắm gội sạch sẽ nôn nao chờ đợi. Đúng canh ba, Ngộ Không vào phòng của sư phụ. Tổ sư thấy Ngộ không vào, trong tâm ông nghĩ con khỉ đá này thật là thông minh, bèn giả bộ giận dử: Ngộ không, nửa đêm nhà ngươi vào đây làm gì?. Hành Giả cúi rạp đầu: con vâng lời sư phụ đến để nghe thày dạy đạo. Tổ sư vuốt râu: Được nhưng trước hết nhà ngươi hãy nuốt sạch bô đàm nhớt dưới gầm giường cho ta. Đến đây thì các bạn biết “ ho quý phái ” là gì rồi phải không? Ho quý phái là khi ho không chịu khạc đàm ra ngoài, mà lại lẳng lặng nuốt sạch vào trong. Thật là quý phái. Tuy nhiên trên phương diện y học thì kiểu ho trên không được chấp nhận. Các bạn đã biết đàm là một hỗn hợp gồm vi khuẩn sống, chết và các nhày nhớt, niêm mạc bong ra của đường hô hấp. Đây là một loại chất thải, vì thế khi có đàm phải khạc sạch ra ngoài. Trẻ con khi bị viêm họng hoặc viêm phế quản vài ngày có thể tiêu chảy, lý do là đàm không khạc ra mà nuốt lại gây nhiễm trùng đường tiêu hóa. Đàm không khạc ra được làm thời gian điều trị viêm phế quản hoặc viêm phổi kéo dài. Vì thế khi bị viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, lao…dứt khoát các bạn phải khạc sạch đàm ra ngoài
CHỐNG LOẢNG XUƠNG CHO NGƯỜI GIÀ
Tất cả các cơ quan của người lớn tuổi ngày càng suy yếu. Hệ tiêu hóa không nằm ngoài quy luật trên. Sự hấp thu thức ăn ở các màng ruột non giảm đi nhiều. Calcium là một chất rất cần cho bộ xương, cũng được hấp thu kém. Hơn nữa ở người lớn tuổi thường ăn không thấy ngon, lượng thực phẩm đưa vào cơ thể ít. Do đó tuổi tác càng cao thì nguy cơ loảng xương càng tăng. Nhu cầu calcium ở người lớn tuổi là 1200mg mỗi ngày. Trong khi lượng calcium cần thiết mỗi ngày ở tuổi trưởng thành, từ mười chín đến năm mươi tuổi thì lại ít hơn ( 1000mg mỗi ngày ). Loảng xương làm các ông nhất là bà lão thường bị còng lưng. Nhiều nghiên cứu cho thấy để giải quyết tình trạng loảng xương ở người già, ngoài việc ăn những thức ăn nhiều calcium như sữa ít béo, phó mát, cá mòi, các thứ đậu, bông cải xanh…Trện thực tế chúng ta có thể thực hiện hai biện pháp sau: - Bổ sung calcium cho người từ bốn mươi tuổi trở lên - Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày Ba má tôi năm nay đã trên tám mươi tuổi mà còn khõe . Ông bà uống mỗi ngày một viên Calcium D từ năm sáu mươi tuổi và tập thể dục nhẹ nhàng mỗi buổi sáng. Đúng là biện pháp này đơn giản mà có kết quả rõ ràng. Tôi nghĩ cũng các bạn cũng có thể áp dụng cho các đấng sinh thành của mình phải không ?
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét