Xôi Gạo Lức Nếp Than của Cô Diệu Thiện

 Kính gởi : Bác sĩ Nguyễn Ý Đức, MD ,Bác sĩ Bùi Trọng Cường, MD ,Quý đồng hương, quý Phật tử Việt Nam.
      Rất cảm kích công việc làm của bác sĩ đã truyền đạt các tài liệu về y khoa cũng như kiến thức về các khoa liệu trị bệnh được phổ biến đến các nơi qua báo chí và các diễn đàn điện tử. Hơn nữa cũng đã được trao đổi với bác sĩ và phu nhân khi đến thăm viếng Tổ Đình Việt Nam và Tượng Đài Đức Thánh Trần Hưng Đạo vào tháng 8 năm 2008, khi bác sĩ có dịp đến vùng Seattle tiểu bang Washington.
Nay vài hàng đến thăm sức khoẻ và xin được chia sẽ với bác sĩ và đồng hương kinh nghiệm bản thân về phương thuốc trị bá bệnh “ gạo lức, muối mè “ của tiên sinh Oshawa đã được phổ biến trên toàn thế giới và hiện được đồng hương Việt Nam hưởng ứng thực hành.
      Là cư sĩ tuổi đời 63 đã về hưu và tình nguyện là vị thủ từ của Tổ Đình Việt Nam ngày ngày hương khói đền thờ Quốc Tổ Hùng Vương, Đức Thánh Trần và quý liệt vị Anh Hùng Dân Tộc vị quốc vong thân. Hằng năm đi khám sức khoẻ tổng quát, tim mạch (ECG) tốt, bản kết quả thử máu cho biết tất cả như đường (GLUC), prostate cancer (PSA), cholesterol (CHOL), liver (ALT & AST), kidney (BUN), thyroid (TSH) đều tốt chỉ có chất mỡ Triglycerides là cao đến 175 (trung bình phải dưới chỉ số 150 mới tốt), vào các trang nhà về y tế thì được biết nếu chất mỡ triglycerides quá cao sẽ biến chứng thành bệnh tiểu đường, nhưng bản thử máu về tiểu đường vẫn không có nên tôi cũng không quan tâm cho lắm. Năm sau đi thử máu kết quả tất cả vẫn tốt đẹp chỉ riêng chất mỡ Triglycerides tăng lên 201, kết quả về tiểu đường vẫn không có nhưng bác sĩ gia đình Dr. Donal Watson cho toa uống thuốc.
    Cô Diệu Thiện, nhà tôi khuyên ăn cơm gạo lức muối mè theo phương pháp Oshawa nhưng cơm quá khô khan, khó nuốt, hơn nữa răng thì cái còn cái mất thì làm sao mà nhai cho nhuyễn cơm gạo lức nên tôi chịu thua đầu hàng và đành uống thuốc vậy. Tháng sau trở lại tái khám, chất mở triglycerides lại tăng cao lên 230, bác sĩ tôi lại tăng gấp đôi số lượng thuốc. Tin tưởng vào gạo lức, muối mè nhà tôi cô Diệu Thiện lại tìm phương thức khác là pha trộn nếp than với gạo lức, chế biến thành xôi nếp than gạo lức muối mè mà phần chủ lực chính là gạo lức. Vì thích ăn xôi, hơn nữa vô tình khám phá ra là nếp than đã biến gạo lức mềm như bún khi nấu chung với nhau. Xôi nếp than gạo lức lại mềm và màu xôi nhìn bắt mắt gọi mời hơn, dể ăn hơn, không phai nhai kỹ như cơm gạo lức lần trước. Thay đổi cách ăn uống, mỗi sáng tôi ăn 1 chén xôi với muối mè, trưa ăn 1 chén xôi với muối mè, đến cơm chiều thì vẫn ăn cơm trắng thịt cá như hằng ngày. Khi ăn xôi này rất nhuận trường. Sau hai tháng, đi tái khám, kết quả máu tất cả vẫn tốt và chất mỡ Triglycerides từ đã từ 230 hạ xuống 77 và Cholesterol cũng hạ xuống theo từ 185 hạ xuống 177 ( Cholesterol trung bình phải dưới chỉ số 200 ), bác sĩ của tôi ngạc nhiên vì theo ông, uống thuốc chỉ làm cho chất mỡ Triglycerides đừng tăng cao vì sẽ biến chứng tiểu đường . Ông bác sĩ Watson có hỏi tôi ăn uống thay đổi làm sao mà có sự khác biệt tốt như thế, tôi chỉ nói với ông rằng có thể nhờ xôi gạo lức muối mè và từ đó đến nay tôi vẫn ăn sáng, ăn trưa với xôi nếp than gạo lức muối mè và ngưng uống thuốc. Thay đổi cách ăn uống, thức ăn cũng làm cho cơ thể tránh được nhiều thứ bệnh.
     Mục đích chia xẽ kinh nghiệm bản thân đến quý đồng hương biết thêm về gạo lức muối mè cô Diệu Thiện đã nghiên cứu phương cách nấu xôi nếp than gạo lức muối mè, sau 6 tháng thử nghiệm để mọi người, ai cũng có thể nấu được xôi được như sau :

 Cách thức nấu Xôi Diệu Thiện 

A- Vật liệu: 1- 5 cups gạo lức hiệu Homai ( mua tại Costco, Cash & Carry….) Nếu gạo lức,( brown rice) không phải hiệu Homai thì cần phải ngâm gạo lức với nước over night trước khi đem nấu.
 2- 1 cup rưởi nếp than (black rice) ( mua tại chợ VN hay Á Châu )
 3- 8 cups nước ấm .
 4- Nồi cơm điện loại 10 cups
 B- Cách nấu: (đơn giản và dễ nhớ )
 1- Nhặt sạch gạo lức và nếp than.
2- Vo gạo và nếp chung với nhau
3- Nhấn nút nấu cơm
4- Khi cơm chín (nồi cơm báo hiệu từ cook qua warm ) mở nắp, lấy đủa xới xôi lên cho đều.
 5- Để warm chừng 1 đến 2 giờ thì ăn được xôi mềm, ngon.
 6- Muối mè thì ít muối nhiều mè, rang chín xay nhiễn
 C- Cách để dành : Xôi (vì nấu nhiều) chia ra từng gói nhỏ 1 chén vừa đủ ăn, cất vào tủ lạnh. Rất tiện lợi cho người còn đi làm, chỉ dùng microware cho 1 phút là có xôi nóng ăn liền. Xôi nếp than gạo lức rất thuận lợi cho người đau bao tử hay bị yếu răng, táo bón.
Theo khicongydaododucngoc

Kỳ 30. chữa bệnh bằng máy sấy tóc 

 BS Huỳnh Hải 
-------------------------------------- -



----------------------------------------

Kỳ 30. 

KINH NGHIỆM BẢN THÂN TRONG VIỆC CẮT CƠN ĐAU THẮT NGỰC VÀ ĐIỀU TRỊ THIẾU MÁU CƠ TIM 

        Năm 1998, tôi bắt đầu bị đau ở vùng ngực trái, thỉnh thoảng lan đến giữa nách bên trái. Đau có lúc nhoi nhói thoáng qua vài giây rồi tiếp tục, có hồi nặng ngực như cảm giác có một vật gì nặng đè trên ngực mình, có khi hơi khó thở. Cường độ đau nhói có lúc nhẹ, lúc nặng đến không chịu nổi. Cơn đau có kèm theo một cảm giác sợ, sợ mơ hồ. Tôi đi xét nghiệm lipid máu, đường máu có kết quả trong giới hạn bình thường. Đo điện tâm đồ :nhịp xoang không đều từ 80 đến 85 lần mỗi phút, sóng T âm ở D2, đoạn ST chênh xuống 1mm ở D3 và aVF, kết quả điện tim trả lời là thiếu máu cơ tim vùng hoành. Tôi tự uống thuốc các loại thuốc giãn mạch vành, giảm đau khoảng một tháng nhưng cơn đau chỉ giảm ít rồi tái phát. Đau ngực xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi, thậm chí cả lúc tôi đang ngũ. Lúc vận động thể lực như lên cầu thang, hay kéo cánh cửa sắt, dẩn chiếc xe Honda, hoặc khi thức khuya học bài cũng thấy cơn đau xuất hiện và cường độ đau có vẽ tăng lên. Có thời gian, đi xe Honda ở những chỗ đường xấu, dằn xốc một chút thôi, cơn đau xuất hiện cùng với cảm giác như tim mình bị rung rinh. Khi ngũ, trở mình thay đổi tư thế cũng phải nhẹ nhàng, nằm ngữa thì có cảm giác căng lồng ngực và làm siết chặt ở vùng tim, nằm nghiêng trái thì cảm giác như tim bị đè ép. Chỉ có động tác nằm nghiêng phải là tương đối dể chịu. Nếu trong đêm day trở sang tư thế nằm ngữa thì phải đặt một tay lên bụng mới đở khó chịu hơn. Đêm ngũ do hầu hết thời gian chỉ ngũ nghiêng phải nên cơ thể mõi mệt và rất khó chịu. Ngay đến chuyện quan hệ vợ chồng cũng làm cho mệt, nhưng không phải ngay lúc đó mà khoảng hai ba ngày sau, tim mới mệt, hồi hộp, đau ngực nhiều hơn. Điều này thật không hiểu tại sao. Lúc anh bạn thân đến chơi, thì tình trạng tôi đã nặng. Cố hết sức, vẽ mặt tự nhiên như người bình thường nhưng chỉ nói vài câu đã có cảm giác khó chịu, nghẹn ở vùng ngực trái rồi tự động ho một cái không tự chủ được.Bạn đến chơi mà nói cũng không xong. Đúng là khi mình bị bệnh thì những triệu chứng xảy ra, tâm lý lúc bệnh thật hết sức rõ ràng, chi tiết còn lúc học bài để thi thì chỉ biết trên sách mà thôi. Tôi kể cho anh bạn thân là bác sĩ khoa Lao về bệnh của mình. Anh Lâm dẩn tôi đến khoa tim mạch của một bệnh viện lớn có người bạn làm tại đó. Sau khi khám và xem các điện tâm đồ đã thực hiện trước, anh cho đo một điện tâm đồ mới. Sau đó anh cho toa thuốc tôi nhớ có Nitromint, Vastarel, MgB6 và Lexomil. Tôi uống theo toa thuốc này khoảng nửa tháng, cơn đau thắt ngực giảm rồi lại tái phát. Phiền nhất là khi tôi uống loại thuốc để giãn mạch vành ( Nitromint, Lenitral, Imdur ) thì triệu chứng đau có bớt nhưng tác động giãn mạch đồng thời ở mạch máu não gây ra cơn nhức đầu vô cùng khó chịu, cảm giác đau từ trong giữa đầu. Cái cảm giác đau đầu của Tôn ngộ Không khi Tam tạng đọc khẩn cô nhi chú ra sao thì không biết chứ cảm giác đau đầu này thì thực là dữ dội. Mỗi lần uống thuốc để giảm cơn đau thắt ngực, tôi cầm viên thuốc giãn mạch trên tay mà ngần ngừ không dám uống! Sau này gặp bệnh nhân khai bị đau đầu khi uống thuốc giãn mạch vành thì tôi vô cùng thông cảm. Bây giờ xin phép các bạn ngưng Hồi một.
 Tôi sẽ kể tiếp hồi hai sau khi chúng ta lướt sơ về những kiến thức của bệnh thiếu máu cơ tim. Như các bạn biết tim là một cơ quan nằm trong lòng ngực trái. Tim có hai buồng trái và phải ngăn các bằng một vách. Tim phải có nhiệm vụ là đẩy máu đen nhiều thán khí đến phổi và sau khi trao đổi với không khí bên ngoài máu đen trở thành đỏ có nhiều dưởng khí trở về tim trái. Tim trái co bóp đưa máu đỏ để nuôi dưởng tất cả cơ quan, tế bào của cơ thể chúng ta. Nhưng bản thân tim thì ai nuôi dưởng đây?. Thưa các bạn đó là động mạch vành.

       Động mạch vành là một hệ thống động mạch xuất phát ở động mạch chủ ( là động mạch chính từ tim ra ) và gồm hai nhánh là động mạch vành trái và phải, hai nhánh này lại chia ra nhiều động mạch nhỏ bao quanh tim để nuôi toàn bộ trái tim. Bệnh lý mà tôi đang đề cập là bệnh một phần của cơ tim không đũ máu nuôi do một hoặc vài nhánh của hệ động mạch vành bị hẹp lại. Tình trạng hẹp này có thể do mảng xơ vữa bám ở thành động mạch vành hoặc do động mạch vành co thắt tạm thời khiến cho lượng máu qua động mạch vành giảm. Lúc đó cơn đau thắt ngực xuất hiện. Bệnh có tên là thiếu máu cơ tim cục bộ ( thiếu máu nuôi một phần nào đó của cơ tim ), hoặc bệnh động mạch vành, có người gọi là thiểu năng vành ( động mạch vành không làm đũ chức năng của mình là nuôi dưởng tim ). Khi được cho biết bệnh của mình là thiếu máu cơ tim thì có một số bệnh nhân ngộ nhận có lẽ giống như cơ thể bị thiếu máu nên thường hỏi, xin bác sĩ cho biết vậy tôi phải ăn những thức ăn gì để đũ máu nuôi tim đây? Và bây giờ các bạn đã biết rồi thiếu máu cục bộ cơ tim là tim không nhận đũ máu nuôi do hẹp lòng động mạch vành chứ không phải là do thiếu một chất gì hay thiếu một thứ sinh tố gì đâu. Hiện nay việc điều trị bệnh động mạch vành có thể điều trị nội khoa ( dùng thuốc ) hoặc có thể thông lòng động mạch vành bị hẹp (angioplasty), hay nối thêm mạch máu bắt cầu qua chỗ nghẽn (bypass surgery). Nhưng để điều trị động mạch vành thì phải dùng thuốc trong thời gian bao lâu? Các bạn phải điều trị liên tục, suốt đời, đó là câu trả lời của các nhà khoa học. Trong bệnh động mạch vành, theo sách vở thì đa số trường hợp do nguyên nhân mảng xơ vữa làm hẹp lòng mạch, nhưng tôi thắc mắc nếu chỉ do mảng xơ vữa gây hẹp thì lúc nào cũng đau chứ tại sao trên thực tế cơn đau lúc có lúc không? Như vậy chắc chắn phải có sự kết hợp giữa mảng xơ vữa và tình trạng co thắt động mạch vành thì mới giải thích được điều này.
          Bây giờ xin các bạn tiếp tục Hồi hai, như các bạn biết tôi bị cơn đau thắt ngực mà uống thuốc giãn mạch vành vào thì lại bị đau đầu dữ dội. Biện pháp giải quyết của tôi là uống thêm thuốc giảm đau đầu nhưng không kết quả. Sau đó tôi giảm liều thuốc giãn mạch thì đau đầu giảm nhưng cơn đau vùng tim lại không bớt. Tôi đổi qua thuốc giãn mạch loại dán trên da nhưng cơn đau đầu càng nhiều hơn. Cuối cùng đành phải điều chỉnh liều lượng thuốc giãn mạch và uống Diantalvic mỗi khi đau đầu nhiều. Thỉnh thoảng tôi lại có những cơn nhịp nhanh ( khoảng 100 lần/phút ), ngực trái dồn dập như muốn đứt hơi, nhất là cơn nhịp nhanh xảy ra vào lúc giữa đêm, tôi thức và phải ngồi dậy, vừa mệt vừa có cảm giác lo sợ, tuy nhiên tôi cố giữ yên lặng. Nhưng lần nào thì bà xã tôi cũng thức dậy chăm sóc, an ủi với ánh mắt lo âu không thể giấu được…Tôi suy nghĩ, chắc tôi phải vào nhập viện, rồi công việc của tôi, rồi vợ con sẽ ra sao, rồi…Thưa các bạn, tôi đã nếm một chút sự đau khổ của một người bị bệnh mạch vành và tâm trạng tuyệt vọng của một gia trưởng trong gia đình mà bị một căn bệnh có nguy cơ cao. Vì thế trong khi đang bị bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ hành hạ, lại ngồi phòng khám bệnh, tôi thấy có rất nhiều bệnh nhân trong độ tuổi bốn mươi đến khoảng năm mươi lăm cũng ở vào tình trạng đau khỗ như mình, tôi thật vô cùng cảm thông. Tôi nhất quyết khống chế bệnh động mạch vành của mình và tôi muốn giúp đở một chút cho những người cùng hoàn cảnh giống tôi. Ba năm trôi qua, hiện giờ tôi không còn dùng thuốc giãn mạch vành ( Nitromint, Imdur, Lenitral ), Vastarel..mà tần suất cơn đau thắt ngực của tôi giảm rõ rệt (một tháng có cơn đau ngực một hoặc hai lần hoặc không có ) và cường độ đau nhẹ và thoáng qua. Tôi đã hồi phục và trở lại gần như bình thường trong đời sống gia đình và hoàn thành tương đối tốt công tác khám bệnh tại nơi làm việc. Điều rất thích thú là tôi có thể chặn đứng ngay cơn đau thắt ngực không dùng thuốc mỗi khi cơn đau xuất hiện.Tôi đã chia xẻ những kinh nghiệm trong việc điều trị bệnh mạch vành cho những bệnh nhân của tôi và họ cũng đã nhận được lợi ích. Sau đây tôi xin nói về những kinh nghiệm đó:
Những cách cắt cơn đau thắt ngực:
 Khi cơn đau xuất hiện cơn đau thắt ngực, tôi đã thử rất nhiều biện pháp, day ấn huyệt Thiếu xung ở phía trong đầu ngón tay, gần chân móng ngón tay út bên trái ( mộc huyệt của Tâm kinh ). Việc ấn, bấm huyệt Thiếu xung trong những lần đầu tiên có thể làm giảm cơn đau thắt ngực. Nhưng những lần sau không kết quả nữa, cơn đau ngực vẫn còn mà thêm vào là cảm giác rất đau tại huyệt Thiếu xung do động tác bấm.

       Tôi thử cắt cơn đau thắt ngực bằng cách hít thở của viện sĩ A.A. Mikulin trong quyển “ Sự sống lâu tích cực ”, hít vào sâu rồi phình bụng ra để tạo một áp lực âm trong trung thất để hút máu nhiều vào tim và vào động mạch vành. Tôi dùng máy sấy tóc, sấy dọc theo tâm kinh chỉ bớt thôi ( trong trường hợp này thì nàng tì nữ cũ không hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ mới rồi ). Tôi lại dùng kim châm cứu châm vào huyệt Linh đạo như đã xử dụng cho một bệnh nhân Hansen ở Bến sắn, cơn đau thắt ngực biến mất ngay, nhưng sau đó lại tiếp tục, rồi không lẽ lần nào đau lại cũng dùng kim châm cứu châm vào da thịt mình sao, chịu sao nỗi? Tôi lại dùng nhang để cứu các huyệt quan trọng ở Tâm kinh ( Thần môn, Linh đạo, Thiếu trạch, Cực tuyền ) cũng không ăn thua gì. Cuối cùng tôi tìm được cách cắt ngay cơn đau thắt ngực và sau đó là phương pháp ăn uống điều trị bệnh này, có hiệu quả rất tốt cho bản thân.
 THỨ NHẤT:
       Trước hết là tôi xin nói về cách cắt ngay cơn đau thắt ngực:
Có hai biện pháp, lúc thì áp dụng một lúc thì phối hợp cả hai.
Biện pháp thứ nhất là dùng hai ngón tay trỏ và giữa tay phải để véo mặt trong của tay trái, véo dọc Tâm kinh ( tương ứng với vị trí của dây thần kinh trụ trong giải phẩu tây y ) véo từ huyệt Thần môn tại lằn chỉ cổ tay ( về phía ngón út ) đến khuỷu tay rồi dần dần đến giữa nách, bạn có thể véo mạnh điểm giữa nách ( huyệt Cực tuyền ) nhiếu lần. Chỉ cần véo vài lần, hoặc chỉ véo một lần thì cơn đau thắt ngực sẽ im lặng rút lui.
    Biện pháp thứ hai là sử dụng nàng tì nữ “ Đấm bụng ”.
    Thường ở trường hợp này giống như đứa trẻ năm tuổi bị đau dữ dội ở ngực trái nói ở phần “ Đau Nam chữa Bắc ”, nguyên nhân là do dạ dày nhiều thức ăn, hơi làm tăng thể tích chèn lên đỉnh tim qua cơ hoành càng làm xuất hiện hoặc tăng thêm cường độ đau của cơn đau thắt ngực. Xin các bạn xem hình minh họa. Các bạn chỉ để ý đến phần thân. Ở phía trên là phổi ở hai bên, giữa là tim, phía dưới được ngăn cách cơ hoành, bên tay phải của các bạn là dạ dày ( cuống dạ dày ngay phía dưới đỉnh tim ), bên tay trái của các bạn là gan, không thấy trên hình minh họa, dưới nữa là khung ruột già hình chữ U ngược rồi dưới cùng trên hình minh họa là ruột non. Khi cơn đau thắt ngực xảy ra các bạn nên ngồi dậy ( mục đích để chất đặc trong dạ dày xuống phía dưới, hơi ở phía trên, khi đấm bụng hơi dễ dàng thoát lên phía trên ), các bạn dùng phần phẳng của nắm đấm bàn tay để đấm vừa phải vào vùng dạ dày khoảng 100 cái. Qua động tác đấm bụng sẽ kích thích dạ dày tăng co bóp đẩy hơi ra ngoài. Từ đó giúp giảm áp lực trong bụng và khoang tim sẽ không còn bị chèn ép. Khi đấm bụng, các bạn có thể có triệu chứng ợ hơi, sau một hoặc vài cái ợ hơi thì cơn đau thắt ngực có thể biến mất ngay, có trường hợp không ợ hơi nhưng kết quả vẫn tốt.

     THỨ HAI là hạn chế được tần suất cơn đau thắt ngực đến mức chỉ còn rất ít bằng phương pháp ăn uống, cách ăn uống xin các bạn chú ý nên ăn theo phương pháp ăn uống mà tôi đề cập trong mục “ Ăn thế nào là đúng ”. Các bạn nhớ tuyệt đối không xử dụng các chất béo có nguồn gốc từ động vật ( mở, đồ lòng súc vật, bơ, phó mát, yaua, tròng đỏ trứng… ). Chú ý là những thức ăn bán bên ngoài đều có chứa mở và bơ: bánh mì thịt cũng có trét bơ trước khi cho thịt vào, cơm tấm, bánh canh, phở, hủ tiếu…đều có mở trong đó. Mỗi tháng nên ăn những thức ăn bán bên ngoài vài lần, và khi ăn thì dặn không cho mở, bơ vào. Chất béo động vật rất nhạy cảm với việc tạo ra cơn đau thắt ngực hoặc khó chịu vùng ngực trái. Thực thế tôi chỉ ăn hủ tiếu, phở, cơm tấm, bún bò huế liên tiếp năm đến bảy buổi sáng là vùng ngực trái đã có vấn đề. Trong nhóm chất béo, các bạn nên thay chất béo động vật bằng dầu phọng, mè…tốt nhất nên xử dụng dầu olive ( bán nhiều trong các siêu thị ). Tránh tất cả những thức ăn uống đóng chai, có chứa màu hóa học, chất bảo quản, chất tạo mùi. Tránh không xử dụng thuốc lá, bia, rượu, trà, cà phê. Hạn chế tối đa ăn các loại bánh ngọt, kẹo, mứt, sô cô la. Thức ăn càng gần thiên nhiên càng tốt. Sau một thời gian ăn như vậy khoảng ba tháng các bạn sẽ thấy số lần xuất hiện cơn đau thắt ngực giảm đi nhiều và không có một tác dụng phụ như việc dùng thuốc. Bước đầu trong khi ăn uống theo cách này, các bạn vẫn uống thuốc theo toa và dần dần có thể giảm liều thuốc, từng ít đến khi bạn bỏ hẵn mà số lần xuất hiện và cường độ cơn đau thắt ngực chỉ còn tối thiểu.

Suy ngẫm cuối tuần

   Một người bạn gửi cho tôi hai câu chuyện này. Tôi đọc xong thấy rất xúc động và muốn chia sẻ cùng bạn đọc. Dưới đây là 2 câu chuyện thật hay.

  
HAI CÂU CHUYỆN THẬT  HAY 


     "O' HARE" - O'Hare là tên phi trường quốc tế ở Chicago .
     - Al Capone, 1 tên gangster khét tiếng một thời ở Mỹ.
     - Easy Eddie là luật sư của Al Capone. 

Sau đây là 2 câu chuyện thật :
     Chuyện thứ nhất

         Có rất nhiều Quân nhân Mỹ can trường trong thế chiến thứ Hai.Một trong những anh hùng đó là Trung Tá Phi Công Hải Quân Butch O'Hare.Trung Tá O'Hare là Phi Công khu trục tùng sự trên Hàng Không Mẫu Hạm Lexington trong vùng biển khu vực Nam Thái Bình Dương. Chuyện thứ nhất Một hôm toàn thể phi đoàn của ông được giao phó thi hành một phi vụ quan trọng. Sau khi cất cánh và gia nhập đội hình bay, liếc nhìn bảng phi cụ, ông nhận ra có chuyện không ổn, hoặc là đồng hồ báo xăng bị hư hoặc là ai đó không bơm đẩy xăng cho ông. Với tình trạng này, ông không đủ xăng để hoàn thành nhiệm vụ và trở về tầu được. Trung tá O’Hare báo với Phi ĐoànTrưởng và được lệnh phải quay về. Ông miễn cưỡng rời khỏi đội hình của phi đoàn và quay trở lại hàng không mẫu hạm. Trên đường về tầu, bỗng nhiên, trung tá O’Hare thấy một cảnh tượng làm ông dựng tóc gáy: dưới thấp xa xa trước mặt ông là nguyên một phi đoàn oanh tạc cơ của Nhật đang trên đường tìến về hải đội Hoa kỳ. Phi đoàn khu trục của Hoa Kỳ đã bay đi thi hành nhìệm vụ và hải đội không còn ai bảo vệ cả. Dù có gọi, phi đoàn khu trục cũng không thể trở về kịp để cứu và cũng không còn thời gian để báo với hải đội những nguy hiểm sắp đến. Việc duy nhất còn có thể làm là bằng bất cứ giá nào cũng phải xua đuổi phá tan và chuyển hướng đội oanh tạc cơ Nhật. Không còn nghĩ đến an nguy cho mình, trung tá O’Hare lao thẳng vào đội hình đoàn oanh tạc cơ Nhật, với bốn nòng súng 50 ly gắn trên cánh đỏ rực, ông tấn công tới tấp bắn hết chiếc này đến chiếc khác. Đến khi hết đạn, ông vẫn tiếp tục tấn công, liều lĩnh đâm thẳng vào các phi cơ Nhật, cố gắng cắt đuôi chiếc này, hay cắt cánh chiếc kia mong cho họ không điều khiển và bay được. Trong đáy cùng tuyệt vọng, ông làm bất cứ gì có thể làm để các oanh tạc cơ Nhật không đến được hải đội Hoa kỳ. Cuối cùng, đoàn phi cơ Nhật bối rối và chuyển hướng. Thở ra nhẹ nhõm, trung tá O’hare lê lết chiếc máy bay tả tơi của mình về lại hàng không mẫu hạm. Ông báo lại sự việc, chiếc máy quay phim gắn trên phi cơ là bằng chứng hùng hồn nhất.Nỗ lực trong tuyệt vọng để bảo vệ hải đội Hoa kỳ, ông đã hạ 5 chiếc oanh tạc cơ Nhật. Đó là ngày 20 tháng 2 năm 1942. Trung tá O’Hare là phi công Hải Quân đầu tiên trong quân chủng được trao tặng Huân Chương Danh dự của Quốc Hội Liên Bang Hoa kỳ. Năm 1943, trung tá O’Hare tử trận trong một cuộc không chiến lúc ông 29 tuổi. Để không ai có thể quên được người anh hùng này, phi trường của thành phố Chicago , quê hương ông, đã được đặt tên là phi trường O’Hare. Dịp nào đó nếu dừng chân tại phi trường O’Hare, xin hãy đi thăm khu kỷ niệm O’Hare, nhìn tận mắt Huân Chương Danh Dự đã gắn lên ngực áo của ông. Khu lưu niệm này nằm giữa Terminal 1 và Terminal 2.

Chuyện thứ hai

Hơn mười lăm năm trước đó, tại thành phố Chicago có một người mang biệt danh là Easy Eddie. Trong thời gian này, Trùm tội ác Al Capone hầu như làm chủ thành phố. Capone nổi tiếng không do các hành động anh hùng mà vì các việc làm bóc lột, tàn nhẫn và hung ác. Thành phố Chicago , qua Capone, tràn ngập những nơi bán rượu lậu, các động mãi dâm và các vụ giết người không gớm tay. Easy Eddie là luật sư của Al Capone. Chắc chắn Eddie rất giỏi. Việc rành rẽ và biết lợi dụng các kẽ hở pháp luật của Eddie đã giúp Capole nhởn nhơ ngoài vòng tù tội. Để tỏ lòng biết ơn, Capole trả công Eddie rất hậu. Không chỉ về tiền bạc mà còn chu cấp về tài sản nữa. Chẳng hạn như gia đình Eddie sống trong một lâu đài lớn, kín cổng cao tường và thừa mứa các tiện nghi của lúc đó với kẻ hầu người hạ ngay trong nhà. Lâu đài này lớn đến độ chiếm nguyên một đoạn đường của thành phố Chicago . Dĩ nhiên với cuộc sống giầu có quyền thế của kẻ đương thời, làm sao Eddie có thể nhận và hiểu được những khốn cùng của xã hội chung quanh. Như mọi người, Eddie có một nhược điểm. Có một con trai và Eddie thương con vô cùng. Cậu bé có đủ thứ ở trên cõi đời, toàn những loại thượng hảo hạng: quần áo, xe cộ ngay cả trường học nồi tiếng vì giá cả tiền bạc không thành vấn đề, không gì có thể ngăn cản được. Mặc dù liên hệ chặt chẽ và chìm ngập trong tội ác, Eddie cũng đã có những cố gắng dậy con thế nào là phải và trái. Vâng, Eddie đã cố dậy cậu con trai vượt lên từ cuộc sống nhớp nhúa của chính mình, ước mong con sẽ là người tốt.. Cho dù giầu có và quyền thế xiết bao nhưng vẫn có hai thứ Eddie không thể cho con được, hai thứ mà chính Eddie đã chót bán cho Capone: làm gương và để lại cho con niềm danh dự. Qua nhiều đêm trằn trọc thao thức, Eddie quyết định việc để lại danh dự cho con cần thiết, quan trọng và có ý nghĩa hơn là cho con cuộc sống giầu có với những đồng tiền từ máu và nước mắt của người khác. Phải thay đổi hoàn toàn những việc làm lầm lỡ trước kia, phải báo với chính quyền những sự thật vế Al Capone. Eddie cố gắng rửa sạch những nhơ nhớp trên cái tên của mình, ngõ hầu cho con biết thế nào là trung thực và ngay thẳng. Để hoàn tất mọi chuyện, Eddie phải ra trước toà làm nhân chứng chống lại ông Trùm, biết rằng giá phải trả sẽ không nhỏ. Hơn tất cả mọi chuyện trên đời, Eddie muốn phục hồi tên tuổi mình, hy vọng sẽ để lại cho con tấm gưong và niềm danh dự. Eddie ra trước toà làm nhân chứng, Trùm Al Capone vào tù. Vài tháng sau, Eddie gục ngã trong cơn mưa đạn trên một con đường lẻ loi ở Chicago . Eddie đã để lại cho con trai một món quà lớn nhất trên thế gian này, mua bằng giá cao nhất là sinh mạng của chính mình.
  Hai câu chuyện này có liên hệ gì với nhau ? Trung tá phi công Hải Quân Butch O’Hare chính là con trai của Easy Eddie. Ước mong qúy vị cũng ngậm ngùi và cảm khái như tôi khi đọc những dòng chữ này. 


Bài nhận từ 1 người bạn

Câu truyện cuối tuần

Kẻ Ăn Cắp Một Ổ Bánh Mì

   
  Người ta thường kể về một trong những ông thị trưởng đầu tiên của thành phố New York bên Hoa Kỳ giai thoại như sau:
        Một ngày mùa đông lạnh buốt nọ, ông thị trưởng phải chủ tọa các phiên tòa. Người ta điệu đến trước mặt ông một ông lão quần áo tả tơi. Người đàn ông này bị tố cáo là đã ăn cắp một mẩu bánh mì.    
    Lời tự biện hộ duy nhất mà người đàn ông khốn khổ đưa ra là: "Gia đình tôi đang chết đói". Nghe xong lời cáo buộc của cử tọa cũng như lời biện bạch của ông lão, viên thị trưởng đưa ra phán quyết như sau: "Luật pháp không tha thứ cho bất cứ một hành động xấu nào. Tôi thấy cần phải trừng phạt ông, và hình phạt cho tội ăn cắp là ông phải đóng 10 đô la". Vừa công bố bản án, ông thị trưởng rút trong túi của mình ra 10 đô la và trao cho ngườii đàn ông khốn khổ. Quay xuống cử tọa ông nói tiếp: "Ông lão đã bồi thường vì tội ăn cắp của ông. Còn phần quý vị, tôi yêu cầu mỗi người phải đóng 50 xu tiền phạt vì sống dửng dưng đến độ để cho trong thành phố của chúng ta còn có một người nghèo phải đi ăn cắp". Nói xong, ông ra lệnh cho viên biện lý đi thu tiền  tất cả cho vào mũ. Khi chiếc mũ đã được truyền một vòng tòa án và trở về tay mình, ông lão đếm được tất cả 47 đô la 50 xu. Trong sứ điệp Mùa Chay năm 1991, Ðức thánh Cha Gioan Phaolô II mời gọi chúng ta hãy đọc và suy ngẫm về bài dụ ngôn người giàu có và Lazarô. Mới nghe qua, chúng ta có cảm tưởng người giàu có trong bài dụ ngôn đã không làm điều gian ác nào để đến độ phải bị trầm luân. Chúa Giêsu đã không nói: ông đã trộm cướp, hay biển lận hoặc gian xảo trong việc làm ăn. Ngài cũng không kết án việc ông ngày ngày yến tiệc linh đình. Vậy thì đâu là tội của người phú hộ? Thưa đó là tội dửng dưng trước nỗi khổ của người khác. Chúa Giêsu nói đến sự hiện diện ngày qua ngày của một người khốn khổ trước cửa nhà ông để cho chúng ta thấy sự đang tâm làm ngơ của người giàu có... Máu chảy, ruột mềm. Trước cảnh khốn khổ của người đồng loại, mà người giàu có ấy vẫn không biểu lộ một chút xúc động hoặc làm như không nhìn thấy, thì quả thật không gì đáng trách bằng, bởi vì người giàu có đã làm cho trái tim của mình khô cứng. Dửng dưng trước nỗi khổ của người khác không là một thái độ vô thưởng vô phạt, mà là một hành động tội ác.
 Ông thị trưởng thành phố New York trong câu chuyện trên đây quả thực đã thấy được tội ác của chính ông và của thị dân của ông đối với lão ông ăn cắp bánh mì./.

Nhận từ Nguyễn Tiến Bắc

ĐIỀU TRỊ HEN SUYỂN BẰNG LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN

 Lương y Võ Hà 

        Hen suyển có liên quan mật thiết đến khả năng miển dịch và điều kiện tâm lý của người bệnh. Do đó, việc điều trị hiệu quả căn bệnh cần một liệu pháp tổng hợp bao gồm cả việc ăn uống hợp lý và rèn luyện tâm thể để kiểm soát cảm xúc và nâng cao sức kháng bệnh. Triệu chứng Hen suyển là một loại bệnh dị ứng ở đường hô hấp do thần kinh phế vị bị kích thích dẫn đến xuất tiết đởm giải, phù nề niêm mạc và co thắt khí quản. Cả 3 yếu tố nầy tác động làm ngăn nghẹt đường thở khiến người bệnh thở dốc, thở ra khó, phải rút vai thót bụng để thở nhưng thở vẫn khó khăn, mệt nhọc vì khí quản bị thu nhỏ và đàm trọc ngăn bế. Nguyên nhân Bệnh xảy ra ở những người có cơ địa dị ứng bị cảm nhiểm ngoại tà hoặc ăn uống, tình chí thất thường, hoặc làm việc quá sức.
        Theo y học cổ truyền, hen suyển là một dạng bệnh do khí nghịch đờm hoả thượng xung, khí không được liểm nạp về Thận. Bệnh có liên quan đến ba tạng Tỳ, Phế, Thận. Tỳ Thận hư không liểm nạp được dương khí, nước nghịch lên thành đờm gây ủng tắc Phế khí. Điều trị Hiên nay y học hiện đại có ưu thế trong việc cắt cơn hen bằng những loại khí dung phối hợp giữa thuốc chống viêm và thuốc chống co thắt phế quản. Các loại khí dung có thể được xịt hoặc hít trực tiếp qua đường hô hấp vừa tiện dụng vừa giúp giải toả nhanh chóng triệu chứng khó thở. Tuy nhiên y học cổ truyền lại nổi bật về liệu pháp tổng thể nhằm tạo sự cân bằng khí hoá trong cơ thể, bồi bổ nguyên khí để nâng cao sức kháng bệnh. Cơn hen sẽ nhẹ đi, thưa dần và tiến đến không tái phát. Phép chữa chủ yếu nhằm tư âm giáng hoả, bổ Thận nạp khí. Sự gia giảm sẽ tuỳ thuộc vào cơ địa hàn nhiệt hoặc mức độ hư suy khác nhau giữa ba tạng Tỳ, Phế, Thận.
        Sau đây là 2 cổ phương thông dụng để bổ thận nạp khí. Thông thường, một vài thang đầu có thể dùng Kim quỷ Thận khí hoàn, để nhanh chóng ôn dương cố bản nhờ sức nóng của Phụ tử, Nhục quế. Sau đó có thể dùng Lục vị gia Mạch môn, Ngủ vị.
        Kim quỷ Thận khí hoàn Thục địa 24gr Hoài sơn 12gr Trạch tả 08gr Ngưu tất 08gr Xa tiền tử 08gr Phụ tử (chế) 08gr Mẫu đơn bì 06gr Nhục quế 04gr Gọi là hoàn vì phương dược nầy thường được luyện với mật ong làm hoàn để tiện dụng. Bài thuốc nầy cũng có thể sử dụng như thuốc thang, sắc uống mỗi ngày một thang. Dùng 3 chén nước sắc còn hơn ½ chén. Lần thứ nhì đổ thêm 2 chén sắc còn ½ chén. Trộn đều 2 lần thuốc đã sắc. Chia làm 2 lần uống trong một ngày. Hâm nóng thuốc trước khi uống.
      Lục vị gia Mạch môn, Ngủ vị. Thục địa 16gr Sơn thù 08gr Hoài sơn 12gr Phục linh 08gr Trạch tả 08gr Mẫu đơn bì 08gr Mạch môn 08gr Ngủ vị tử 08 Sắc uống như thang dược trên.
Điều trị không dùng thuốc
 Hen suyển là một dạng điển hình của những triệu chứng bệnh lý mà y học cổ truyền gọi là khí nghịch. Hen suyển kéo dài thường dẫn đến suy nhược thần kinh, khiến người bệnh dễ căng thẳng, hay lo sợ, sức kháng bệnh kém, dễ bị cảm nhiểm. Ở người bệnh, dù trong cơn hen hoặc trong những lúc bình thường, khi có sự tác động tự nhiên của một người có trình độ khí công trung bình, bệnh biểu hiện rõ nét bằng những luồng khí liên tục chuyển từ Phế xuống Thận dù người chữa không cố ý điều chỉnh đường đi của kinh khí. Đó chính là hiện tượng nạp khí về Thận của quá trình hồi phục tương ứng với quy luật khí hoá tự nhiên ở một người khoẻ mạnh. Giống như đối với hầu hết những triệu chứng rối loạn khí hoá khác, khí công và những phương pháp dưỡng sinh nói chung, đều đáp ứng rất tốt đối với bệnh hen suyển.
Sau đây là một vài phương pháp đơn giãn.
       Hít thở sâu
        Hít vào đến bụng dưới, hơi phình bụng ra khi hít vào.Thở ra chậm, nhẹ và đều, từ từ ép sát bụng lại khi thở ra. Tuần tự từ hơi thở nầy đến hơi thở khác. Có thể thở ở bất cứ tư thế nào, ngồi xếp bằng, ngồi tựa lưng hoặc nằm xuống giường ; một bàn tay có thể đặt trên bụng dưới để cảm nhận rõ độ phồng lên và xẹp xuống của bụng theo hơi thở vô ra. Thưc hành thở trong những buổi tập từ 10 đên 15 phút lúc bụng trống hoặc thở mỗi lần một hoặc vài hơi bất cứ khi nào thấy thuận tiện. Hít thở sâu đến bụng dưới ngoài việc tăng cường nội khí còn có tác dụng trừ hư hoả, nạp khí về Thận. Thì thở ra chậm và dài phối hợp với động tác ép sát bụng có tác dụng điều hoà thần kinh giao cảm, giúp điều hoà cảm xúc, tăng cường khí huyết ra ngoại biên, làm ấm người và nâng cao sức chịu đựng của cơ thể đối với những thay đổi của môi trường. Hít thở sâu còn có thể được phối hợp với phép quán. Nói chung tất cả những phương pháp khí công, thiền quán của phương Đông đều quan tâm đến hơi thở và gia tăng công năng khí hoá nên có thể giúp điều trị hen suyển. Riêng về phép quán, những nghiên cứu của Tiến sĩ Judith Green, giáo sư tâm lý học và phản hồi sinh học ở trường đại học Greeley Colorado cũng cho biết việc quán tưởng hình ảnh phế quản và những phế nang nở rộng, thông thoáng và đầy sinh lực sẽ giúp ích rất lớn cho việc cải thiện hen suyển. Theo ông, người bệnh chỉ cần thực hành quán tưởng vài phút mỗi lần và vài lần mỗi ngày.
Động tác cây gậy
Những động tác dưỡng sinh với cây gậy trên tay là một phương pháp dưỡng sinh quen thuộc hiện nay ở các sân tập dưỡng sinh. Đặc điểm của phương pháp là dùng một cây gậy dài khoảng 1,5m để giữ cân bằng trên hai tay, hoặc vươn thẳng hai cánh tay, hoặc tựa cây gậy trên hai bả vai để xoay chuyển thân mình theo các hướng khác nhau quanh thắt lưng hoặc quanh cổ. Qua đó, những động tác nầy đã tác động tích cực đến bệnh hen suyển.
 1. Đứng dang chân, xuống tấn phối hợp với các động tác cúi, ngữa và quay người chung quanh thắt lưng nhằm chuyển trung tâm lực của cơ thể xuống Đan điền có tác dụng hoạt hoá huyệt Mệnh môn, giúp dẫn hoả quy nguyên, nạp khí về Thận.
2. Những động tác hít thở và vươn rộng cánh tay, vai giúp nở rộng lồng ngực để gia tăng hiệu suất của phổi.
3. Tựa cây gậy trên vai và xoay quanh cổ có thể giải toả những điểm ứ trệ khí huyết nơi ‘’vùng ngoan cố ‘’ ở bả vai thường ngăn trở việc giáng khí của những đường kinh dương.
 4. Kích hoạt hai huyệt Đại chuỳ và Định suyển. Huyệt Đại chuỳ ở dưới đốt sống cổ thứ 7. Đại chuỳ là chỗ tụ hội của những đường kinh dương có công dụng giải biểu, giáng Phế khí.
      Huyệt Định suyển ở bờ ngoài gai đốt sống cổ thứ 7 đo ra khoảng nửa thốn. Định suyển là huyệt đặc trị bệnh hen suyển. Do đó bên cạnh tác dụng của một phương pháp dưỡng sinh để tăng cường lưu thông khí huyết và giữ gìn sức khoẻ, thực hành đều đặn bài tập cây gậy là một phương pháp rất hiệu quả để điều trị hen suyển.
    Chế độ ăn uống Hen suyển có liên quan đến các yếu tố gây dị ứng ở môi trường như khói, bụi, sơn, phấn hoa, thức ăn... Do đó, ngoài việc phòng tránh những yếu tố có thể gây dị ứng, luyện tập để nâng cao ngưỡng chịu đựng của cơ thể thì chế độ ăn uống cũng có ý nghĩa rất lớn đối với việc kiểm soát bệnh. Nên kiêng cử những thức ăn có thể gây dị ứng đối với cơ địa riêng của mỗi người. Cần ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin C, magnesium và những acid béo Omega 3. Tiến sĩ Gary Hatch thuộc viện nghiên cứu môi trường ở Bắc Carolina cho biết ’’Có bằng chứng cho thấy việc thiếu vitamin C phối hợp với điều kiện không khí ô nhiểm làm gia tăng những trường hợp bệnh suyển, đặc biệt là đối với trẻ em.’’ Ông cũng nghiên cứu thấy ở những người bệnh suyển, lượng vitamin C trong cơ thể thường ít hơn 50% so với những người bình thường. Vitamin C tự nhiên có nhiều trong các loại rau quả xanh. Rau quả xanh cũng có nhiều magnesium. Magnesium có tính năng cải thiện hoạt động của phổi qua tác dụng làm giãn các lớp cơ bao quanh khí quản. Ngoài ra các nhà khoa học cũng khuyên người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm có chứa những acid béo Omega 3 như các loại cá, các loại quả hạch, mè, hạt hướng dương, dầu cá thu, dầu lanh... Ngoài việc tăng cường sức miển dịch và một số lợi ích khác, những loại acid béo Omega 3 là một yếu tố chống viêm tự nhiên rất hữu ích cho những người có cơ địa dị ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện chức năng hô hấp.

Kỳ 29.Chữa bệnh bằng máy sấy tóc 

    BS Huỳnh Hải 

---------------------------------




 --------------------------------- 

Kỳ 29

 ĐAU CỔ TAY DO GIỮ TRẺ

 Thỉnh thoảng có vài bệnh nhân nữ đến khai bệnh là đau, mõi cổ tay trái. Cô tự mua thuốc uống, sau đó thấy không xong cũng đi khám bệnh, tình trạng đau có giảm nhưng lại tái phát. Bệnh nhân bỏ liều một thời gian, nhưng hôm nay đau quá phải tiếp tục đi khám bệnh. Tôi hỏi mỗi ngày bệnh nhân có làm gì nặng không, có tiếp xúc vi tính không, có ngũ gối cao, có phải bưng bê, xách, khiêng, kéo gì không? Câu nào bệnh nhân cũng trả lời không. Không lẽ đau mà không có lý do. Tôi định đặt bút ghi thuốc giảm đau, thư giãn cơ cho bệnh nhân. Nhưng tôi cố hỏi thêm, mỗi ngày cô ở nhà có làm việc nhiều và nặng không? Không, tôi đâu có làm việc gì đâu, đã bệnh mà còn gặp con cháu khó quá, không chịu ngồi chơi cứ bắt mình ẳm hoài. Ồ tôi đã tìm được manh mối rồi đây. Cô ẳm cháu bằng tay tay phải hay trái? Bệnh nhân đưa tay trái vòng lại và nói tôi ẳm bằng tay trái. Trong khi bệnh nhân vòng tay trái làm động tác ẳm, thì tôi thấy bệnh nhân cong ở cổ tay trái. Nếu tình trạng cong này kéo dài sẽ căng các cơ và dây chằng liên tục. Dĩ nhiên là bệnh nhân phải đau, mõi cổ tay trái. Tôi giải thích cho bệnh nhân, khuyên tạm thời giao cháu cho người khác ẳm, tôi chỉ cho thuốc xoa bóp, uống thư giãn cơ. Mười ngày sau, cô trở lại và cho biết đau cổ tay trái gần như hết hẳn

  BỆNH VÌ…VÉ SỐ
      Một bệnh nhân nam hơn sáu mươi tuổi đến khám bệnh. Ba ngón tay cái, trỏ, giữa của bàn tay phải của bệnh nhân tê rần. Khi sờ vào một vật nào đó vẫn không biết. Tuy nhiên khi dùng vật nhọn châm vào các đầu ngón tay vẫn có cảm giác đau nhưng kém hơn các ngón khác. Tôi cho bệnh nhân làm các xét nghiệm thường quy, nồng độ đường mở trong máu vẫn bình thường. Gối bệnh nhân ngũ cũng không cao. Cuối cùng hỏi về nghề nghiệp thì một chi tiết đã nói lên nguyên nhân gây bệnh. Bệnh nhân là chủ một đại lý vé số. Mỗi ngày, ba ngón tay cái trỏ giữa của ông đã xử dụng để đếm vài ngàn tờ vé số đã nhiều năm nay.

  MỘT LOẠI BỆNH KHỚP ĐỒNG HÀNH VỚI BIA RƯỢU: GOUT

       Một người đàn ông bốn mươi lăm tuổi đến khám vì sưng đỏ và rất đau ở khớp bàn-ngón của ngón chân cái. Anh lại có thêm bệnh tăng huyết áp. Đo huyết áp là 150/90 mmHg. Anh đang điều trị tăng huyết áp. Cho làm các xét nghiệm để gợi ý về tình trạng viêm khớp của anh thấy nồng độ acid uric trong máu anh rất cao. Các bạn có biết anh bệnh gì không. Anh đang bị bệnh Gout, đây là một lọai bệnh khớp hay gặp ở những người uống rượu bia. Trong khi chén tạc chén thù, rượu bia, các thức ăn kèm trong bàn nhậu có chứa nhiều chất Purin sẽ thoải mái “ nhập khẩu ”. Khi vào cơ thể chất này biến đổi thành acid uric. Acid uric quá nhiều không được thải ra ngoài hết sẽ lắng đọng vào khớp sẽ gây một bệnh khớp đặc biệt của người thường xuyên uống bia rượu. Ngoài ra acid uric có thể tạo thành sỏi ở hệ tiết niệu. Khớp bị ảnh hưởng nhiều nhất, hay gặp nhất là khớp bàn-ngón của ngón chân cái. Có thể gặp sưng các khớp ngón tay. Đặc biệt của loại bệnh khớp này là rất đau nhức, có thể sốt. Triệu chứng đau nhức làm bệnh nhân không thể tiếp tục đi làm những công việc thường ngày được. Ở những bệnh nhân này bác sĩ sẽ giải thích nguyên nhân gây bệnh, hướng dẩn kiêng bia, rượu và những thực phẩm có chứa nhiều chất Purin như bia, rượu, hải sản ( các loại cá biển, các loại sò nghêu ốc, mực ), phủ tạng động vật ( não, tim, gan, lách, thận..). Một số thực phẩm có lượng Purine tương đối ít hơn có thể ăn một lượng ít là: măng tây, bông cải, nấm, các loại đậu khô, thịt bò, heo, gà, vịt, ngỗng …….Sau đó cho một loại thuốc để ngăn chặn sự biến đổi từ Purin sang Acid Uric, thuốc kháng viêm, đề nghị nghỉ ngơi trong cơn cấp. Bệnh Gout, nói chung là điều trị có kết quả tốt. Nhưng sự tái phát vẫn thường xảy ra vì bệnh nhân không dễ xa rời “ thần ma men ” được

Kinh hồn cà phê hóa chất 

 Vef.vn  – Thứ hai, ngày 21 tháng năm năm 2012 Tìm hiểu về thông tin cà phê có tẩm các hóa chất gây hại cho sức khỏe, PV ra chợ và không khỏi sửng sốt trước ngồn ngộn những loại hóa chất, bột chế biến sẵn đóng gói để pha cà phê bán thu lợi nhuận cao nhất. 

      Theo ông Đoàn Triệu Nhạn, Chuyên viên cao cấp Hiệp hội Cà phê - Ca cao Việt Nam, mỗi năm cả nước tiêu thụ khoảng 56.000 tấn cà phê. Trong đó, có ít nhất 1/3 số cà phê nói trên có sử dụng các loại phụ gia. Ông Nhạn tiết lộ thêm, để cho ly cà phê thơm béo, ngoài bơ, người ta còn độn thêm đậu nành rang. Để cà phê "gắt cổ", người ta chọn chất độn là đậu đỏ. Ngoài ra, nhiều người còn sử dụng tinh cà phê để tạo mùi... Để tìm hiểu rõ về việc này, PV vào "thánh địa hóa chất" là chợ Kim Biên (Q.5, TP.HCM), nơi tập kết các loại hóa chất có khả năng "phù phép" được các "đầu nậu" chuyên cung cấp hàng sỉ cho các lò sản xuất cà phê bẩn. Tại chợ Kim Biên, đập vào mắt người mua là la liệt những sạp kinh doanh hóa chất với đủ loại tinh cà phê của: Anh, Pháp, Đức, Mỹ... "Đây là những hóa chất tạo mùi tổng hợp, chỉ cần một chấm bằng đầu tăm sẽ làm 1 kg cà phê thơm lừng dù đứng cách xa vài mét", một người bán giới thiệu.

Ảnh :"Thánh địa hóa chất" tại chợ Kim Biên có thể biến những thứ không phải cà phê thành cà phê thơm ngon



Khi PV nói lý do đi mua chất tạo mùi cà phê về để mở quán cà phê vỉa hè, chủ sạp TT nhanh nhảu: "Có hai loại đều là tinh chất cà phê robusta RC 9535 nhưng mùi vị khác nhau. Một loại có vị hơi béo một chút và một loại có vị hơi đắng nhưng giá tiền thì bằng nhau, đều 350.000 đồng/kg cả. Nhưng để chế ngon hơn em cần mua thêm đường hóa học, bơ công nghiệp, bột vani, caramen... để tạo mùi vị và khi pha sẽ kết dính lại với nhau nhìn rất bắt mắt". Chưa hết, bà chị giới thiệu thêm "Cho thêm một chút bột trắng này, đảm bảo cốc cà phê có bọt nhìn không chê vào đâu được. Những chất này, ở đây đều có cả, nếu em lấy nhiều, chị sẽ bớt giá cho".

Ảnh :Tinh chất cà phê Robusta được bán tràn lan tại chợ Kim Biên với giá 350.000 đồng/kg.

        Theo quan sát của PV, những hóa chất này giá cũng khá cao. Đơn cử, caramen có giá từ 250.000 - 300.00 đồng/lít, bơ công nghiệp Trung Quốc giá 50.000 - 60.000 đồng/kg, tinh ca cao có giá 350.000 đồng/kg... Thấy chúng tôi còn ngần ngừ chưa mua, bà chủ sạp tiếp tục quảng cáo: "Em yên tâm, mỗi một kg hóa chất em có thể chế biến thành hàng nghìn cốc cà phê, lời gấp hàng chục lần so với bán cà phê thật, tội gì không làm". Tương tự tại sạp hóa chất MH, chúng tôi cũng được săn đón nhiệt tình, chủ tiệm đọc vanh vách hàng chục loại hóa chất để chế biến cà phê như: để có màu đậm thì bỏ màu caramel, đậu nành; vị đắng thì có đậu nành rang cháy, đường thắng tới cháy, thuốc tây có gốc ký ninh (quinine); sánh thì tinh bột; chất tạo đặc thì có CMC; bọt thì có chất tạo bọt công nghiệp; mùi thơm có vani, bơ công nghiệp, đường hóa học... Nếu mua mỗi loại 1kg, giá lên đến gần 1 triệu đồng. Tinh chất cà phê được chiết sang chai nhỏ được PV mua về Theo tiết lộ của một chủ cơ sở rang xay cà phê ở Q.12, hiện cơ sở này có đến hơn 1.000 thương hiệu cà phê đóng gói từ những cơ sở chỉ có vài chục công nhân đến cơ sở có hàng trăm công nhân làm việc, với đủ các nhãn hiệu khác nhau được mang đi bỏ mối, chủ yếu cho các quán cà phê vỉa hè. Vị này cho biết thêm: "Trên thị trường hiện nay, giá bán cà phê nhân dao động khoảng 55.000 đồng/kg, mỗi kg nhân rang xay được hoảng 0,7 kg cà phê bột. Song, các hãng chỉ giao mỗi kg cà phê bột với giá 55.000 - 60.000 đồng. Nếu tính cả chi phí nhân công, nhãn mác, bao bì vận chuyển... thì họ có cạp đất mà ăn à?". Theo PGS.TS.DS Nguyễn Hữu Đức, Giảng viên chính bộ môn dược Đại học Y dược TP.HCM cho hay, các chất như CNC nếu là loại được sử dụng trong công nghiệp mà cho vào đồ uống sẽ gây ung thư, caramen được sản xuất từ đốt cháy đường cũng phát sinh những chất độc hại gây ung thư. Bên cạnh đó, những loại đậu nành và bắp khi bị rang cháy đen cũng không còn giá trị dinh dưỡng gì cả. Riêng về việc kiểm soát các loại hóa chất này trên thị trường, ông Hứa Ngọc Thuận, Phó Chủ tịch UBND TP.HCM cho rằng, rất khó để dẹp những sạp kinh doanh này. Hiện TP đang thực hiện việc rà soát lại tiểu thương và các đơn vị kinh doanh để điều chỉnh loại hóa chất, chứng nhận VSATTP. Đồng thời, tăng cường thanh tra, kiểm tra, quản lý hàng hóa và xử phạt các cơ sở sản xuất thực phẩm có sử dụng hóa chất quá liều lượng, hóa chất độc hại. Tuy nhiên, đây mới chỉ là những giải pháp tạm thời chứ chưa giải quyết được gốc rễ vấn đề.
(Theo Infonet)

Kỳ 28. Chữa bệnh bằng máy sấy tóc

        

               BS Huỳnh Hải

 -----------------------------------------------------

------------------------------------------------------

 Kỳ 28

 

KHÍ CÔNG

    Năm hai mươi tuổi, tôi tình cờ đọc quyển sách “ Cái dũng của thánh nhân ” tác giả là ông Nguyễn duy Cần. Trong quyển sách này kể nhiều gương dũng, điềm đạm của người xưa. Tôi thích nhất là phần phía sau quyển sách. Đó là phần nói về cách tập tĩnh tọa của Cương điền Nhất lang là một người Nhật. Đó là phương pháp ngồi hai chân co lại, mông  trên gót chân. Trong phương pháp này quan trọng nhất là phần tập thở. Theo sách Cái dũng của thánh nhân, lúc còn trẻ Cương điền Nhất lang người nhỏ, gầy. Nhưng sau một thời gian tập tĩnh tọa, cơ nhục nở nang, vạm vở, uy nghi, thần khí điềm đạm. Có lần Cương điền Nhất lang ngồi trên xe, tai nạn xảy ra, xe hư nát mà ông vẫn vô sự. Tôi rất thích và bắt đầu tập phương pháp tĩnh tọa hết sức siêng năng. Vài tháng sau đã có kết quả, nhưng không phải giống như sách, mà ngược lại.Tôi thấy trong người lúc nào cũng nóng bức, nhất là hai mắt có cảm giác như “ đổ hào quang ”. Lồng ngực tức không thể chịu, hơi thở khó khăn và có cảm giác mệt như muốn đứt hơi. Lúc đó tôi nghĩ mình bị “ tẩu hỏa nhập ma ” rồi chăng. Thật không biết phải làm sao, không biết nói với ai để giúp mình đây. Tôi ngưng tập tĩnh tọa và mấy tháng sau dần dần mới trở về trạng thái bình thường. Từ đó mặc dù rất thích tập Khí công, Yoga.. và vẫn mua nhiều sách Khí công nhưng tôi giống như chim bị trúng ná một lần, chỉ đọc các sách khí công, Yoga rồi xếp để đấy. Nhất là những phương pháp có động tác nín hơi lại, thì không đời nào dám thử tập. Tôi không hiểu tại sao hít thở lại xảy ra tình trạng “ tẩu hỏa nhập ma ” như vậy. Tại sao lại thở hai thì ( thở ra rồi hít vô liền ), ba thì ( hít vào, nín hơi, thở ra ), bốn thì ( hít vào, nín hơi, thở ra, nín hơi )??? Tôi hỏi nhiều người, đọc nhiều sách mà vẫn không tìm được câu trả lời thỏa đáng. Đến khi bước vào nghề y, những kiến thức y học hiện đại và với những kinh nghiệm cá nhân tôi mới hiểu được vấn đề mà mình đã quan tâm

NHỮNG NGUYÊN TẮC CỦA ĐỘNG TÁC HÍT THỞ

   Vì sao mà tôi bị tức ngực khó thở, nóng mắt, mệt muốn đứt hơi khi tập khí công? Các bạn có gặp tình trạng “ tẩu hỏa nhập ma ” này không? Tại sao?? Tại sao??? Câu hỏi này đã theo tôi hơn ba mươi năm. Có người nói tại tôi hít vào quá sâu, qua khỏi huyệt Đan Điền ( cách rốn một thốn rưởi tương đương với chiều ngang của ba ngón tay trỏ, giữa, áp út ) và chạm đến vùng những huyệt liên quan đến vùng sinh dục ( huyệt Trung cực ) nên mới xảy ra tình trạng trên.  Tôi nghĩ tất cả đều phải giải thích được bằng khoa học,  không có gì huyền bí. Ba mươi năm lẩn quẩn để tìm ra lời giải thích, ba mươi năm rất thích tập khí công mà không dám tập, sách Khí công mua rồi cũng xếp lại ở đầu giường. Sau một thời gian tập Dịch cân Kinh, cùng với những kiến thức y học hiện đại, tôi đã tự tìm ra câu trả lời tại sao tôi bị tẩu hỏa nhập ma, và từ đó tôi tìm ra nguyên tắc của sự hít thở, một nguyên tắc quá đơn giản. Câu trả lời này chưa hẳn đã là đúng. Nhưng cũng đủ làm thỏa mãn những  thắc mắc về cách hít thở cho riêng tôi. Các bạn đọc sách khí công, hoặc nghe những người tập khí công có những quan niệm và thuật ngữ về hít thở. Quan niệm hít sâu cho khí đi vào Đan điền, hoặc ở trình độ cao hơn hít để dẩn khí ra tay và thậm chí đến cả hai bàn chân. Những tác giả và người tập đều đưa ra dẩn chứng, nếu khí không đến đan điền thì tại sao vùng đan điền ( vùng dưới rốn 1,5 thốn ) to ra khi chúng ta hít vào? Còn nếu khí không đi xuống chân thì tại sao bàn chân trở thành màu đỏ, hồng hào và có cảm giác rần rần như khí chuyển động?

      Bây giờ hãy gác lại những hiện tượng và lý giải này để chúng ta quan sát một cách khoa học, khách quan. Hệ hô hấp của con người bắt đầu là mũi, khí quản, phế quản phải và trái, rồi những tiểu phế quản rồi những phế quản cực nhỏ là phế quản tận, cuối cùng là những chùm phế nang. Xung quanh những chùm phế nang có rất nhiều mạch máu nhỏ.

     Chúng ta hãy quan sát tiếp đến hệ tuần hoàn. Hệ tuần hoàn gồm tim và hệ thống mạch máu. Tim có hai buồng trái và phải, được ngăn cách bằng một vách. Tim trái đẩy máu đỏ có nhiều dưỡng khí và chất bổ dưỡng vào hệ động mạch đến nuôi dưỡng các cơ quan, tế bào trong cơ thể. Tại đây sau khi làm nhiệm vụ cung cấp dưỡng khí và chất dinh dưỡng, máu đỏ sẽ nhận lấy chất cặn và thán khí để trở thành máu đen và theo hệ tĩnh mạch để trở về tim phải. Máu đen từ tim phải được đẩy lên phổi len lỏi trong các mạch máu thật nhỏ bao quanh phế nang. Lúc các bạn hít vào sẽ mang không khí vào tận hệ thống các phế nang. Sự trao đổi khí và máu tại đây sẽ làm máu đen nhiều thán khí trở thành máu đỏ nhiều dưỡng khí. Máu đỏ lại trở về tim trái và bắt đầu một chu trình mới.

      Xin các bạn chú ý sự trao đổi khí tại các phế nang có hoàn toàn hay không? Điểm chính là ở thì thở ra. Khi các bạn thở sạch ra hết những khí cặn ở các túi phế nang thì đường dẩn khí ( từ mũi, khí quản, phế quản lớn, phế quản tận, các phế nang ) mới trống trải, thì lúc hít vào không khí sạch mới đi vào tận các phế nang để quá trình trao đổi khí tốt. Còn nếu trong thì thở ra, các bạn thở ra không hết, số không khí cặn vẫn choáng chỗ ở các túi phế nang thì không khí trong sạch không vào đến các phế nang được, sự trao đổi khí tại phế nang sẽ không đạt yêu cầu. Lúc đó tại phế nang, cơ thể không nhận được không khí sạch, đồng thời trong cơ thể cũng không thải được chất cặn bả, chất độc, thán khí ra ngoài. Máu đến phổi đen rồi khi trở lại tim trái máu vẫn chưa thực sự đỏ. Cuối cùng là cơ thể chúng ta không được nuôi dưởng mà còn bị ngộ độc. Càng tập khí công kiểu này lâu ngày thì cơ thể càng bị ngộ độc nặng hơn.

    Hãy chú ý thêm một điều quan trọng nữa. Trong khi hít vào, không những không khí đi vào phổi mà còn có một số khí đi vào trong dạ dày. Khi thở ra, các bạn phải cố gắng thở sạch khí từ các phế nang và phải tống sạch các khí trong dạ dày, thực quản, họng, khoang miệng. Nếu chúng ta thở ra không hết khí ở dạ dày thì càng tập khí công hay nói khác hơn là càng tập hít thở, thì khí càng ứ ở dạ dày nhiều hơn.

      Bây giờ mời các bạn lưu ý đến một chi tiết giải phẩu. Bụng và ngực của chúng ta được ngăn cách bằng một màng dày, chắc, gọi là cơ hoành. Cơ hoành chỉ chừa những lổ kín để các mạch máu lớn đi qua. Các bạn hãy nhìn qua hình minh họa, bên trên là tim rồi đến cơ hoành ngăn cách, sát bên dưới là dạ dày. Như vậy nếu dạ dày bị chứa đầy hơi do động tác thở ra của bạn không tích cực sẽ chèn ép cơ hoành lên tim gây tình trạng nặng ngực, khó thở, mệt, tim đập nhanh…Áp lực máu ở vùng đầu mặt tăng lên gây cảm giác nặng đầu, nóng mắt. Cơ thể tích lũy nhiều thán khí sẽ gây những biên đổi sinh học tạo cảm giác nóng trong người. Hệ thần kinh bị kích thích khiến người tập khí công sai sẽ có cảm giác bồn chồn, bực bội. Tất cả những cái gọi là “ tẩu hỏa nhập ma ” mà tôi đã bị đều được giải thích khoa học.

    Quay lại việc Khí có vào đến vùng đan điền ( vùng bụng ) được không? Các bạn chỉ cần xem hình minh họa sẽ thấy dù có hít thật sâu, không khí cũng chỉ đi vào hai phổi, tận cùng là đi đến các phế nang mà thôi. Còn nói khí đến hai lòng bàn tay và đi tận đến hai bàn chân để hai bàn chân và tay trở nên hồng hào và có cảm giác rần rần bên trong. Đó chẳng qua là người tập khí công lâu ngày sẽ buông lỏng, thư giản được tốt hơn, mạch máu ở bàn chân và tay giãn ra, người tập có cảm giác rần rần và dĩ nhiên là do máu  tràn đến chỗ giãn này để bàn tay và chân đỏ hồng hào lên. Chỉ có vậy thôi. Như người uống rượu bia, mạch máu ở mặt, lòng bàn tay, chân cũng giãn và cũng đỏ hồng hào, không lẽ cũng nói là khí lưu thông đến sao? Một số người bị tăng huyết áp mặt đỏ hoặc những cô gái hay có tính cả thẹn mặt cũng đỏ rần cũng là khí lưu thông ?

    Khí công là phương pháp tập hít thở đúng thông qua những động tác đã được người xưa nghiên cứu. Khí công không có gì huyền bí, bởi người xưa lập nên những cách tập như Dịch cân Kinh, Thái cực Quyền, Bát đoạn Cẩm.. cũng  dựa trên cơ thể, không khí và những động tác, dựa trên mọi thực tiển của cuộc sống. Do đó tất cả những diển biến của cơ thể khi tập khí công đều phải được giải thích bằng khoa học .

    Từ suy nghĩ trên, chúng ta có thể áp dụng để tập hít thở, tập khí công kể cả tập tạ ( tập thể hình ) cho có kết quả và được an toàn. Khi tập khí công, các bạn chú ý thì thở ra, khi thở ra tốc độ thật tự nhiên, lúc đầu bằng mũi, đến cuối hơi, thót bụng rất nhẹ để đẩy hơi ở dạ dày, thực quản, họng, khoang miệng ra ngoài qua ngã vừa bằng mũi vừa miệng. ( tuy nhiên các bạn không nên thóp bụng mạnh mà chỉ nên xử dụng cơ bụng rất nhẹ nhàng ). Sau đó các bạn hít hơi vào tự nhiên, êm dịu, cảm giác không chỉ hơi vào qua mũi mà còn qua cả tất cả bề mặt da trên cơ thể. Hít vào như để không khí thẩm thấu tự nhiên qua mũi, qua da. Các bạn không cần hít thật sâu, chỉ hít vừa sức, vừa đầy các phế nang. Hít vào như rót không khí vào khí quản vào những chùm phế nang. Khi hít thở tai không được nghe âm thanh của động tác hít thở, điều này cũng có nghĩa là khi hít thở phải thật nhẹ nhàng, toàn thân hầu như buông lỏng, không được vận dụng các cơ.. Và theo tôi phải trục xuất không khí ở dạ dày bằng cách dùng nắm tay thực hiện động tác Đấm bụng để hơi thoát ra ngoài bằng cách ợ hoặc xì hơi. Chúc các bạn không bao giờ bị “ tẩu hỏa nhập ma ” khi tập khí công.

 Kỳ 27.Chữa bệnh bằng máy sấy tóc

 BS Huỳnh Hải

-------------------------------------------------------------------



--------------------------------------------------------------------
 Kỳ 27

ĐỘNG TÁC CÓ ÍCH CHO BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN

Như chúng ta biết bệnh giãn tĩnh mạch là bệnh của tư thế. Người đứng tại chỗ nhiều giờ trong ngày, và liên tục trong một thời gian dài sẽ làm các tĩnh mạch hạ chi giãn ra, các van không kín, làm máu ứ đọng lại trong tĩnh mạch nông ở chân. Ngoài việc điều trị bằng thuốc giúp bền thành tĩnh mạch, ăn rau lá xanh, trái cây có nhiều rutin và vitamin C, tránh đứng ngồi tại chỗ lâu còn có một động tác đơn giản giúp máu trở về tim tốt, tạo điều kiện cho kích thước lòng tĩnh mạch nhỏ lại, giúp các van bên trong tĩnh mạch chân hoạt động bình thường. Đó là động tác nằm ngữa, hai chân đưa lên cao và tựa lên tường. Các bạn gát hai chân càng thẳng góc với thân mình thì càng tốt. Thời gian thực hiện động tác này, có thể một hoặc hai lần trong ngày, mỗi lần khoảng năm đến mười phút. Trong khi làm động tác gát chân, các bạn có thể xoa hai bên háng ( vùng khớp đùi chậu ), co duổi mười ngón chân, gập duổi cổ chân để giúp máu lưu thông tốt ở hai chân. Các bạn có thể vừa tranh thủ đọc báo, hoặc massage mặt…Để tăng cường tác dụng cho động tác này các bạn đặt hai lòng bàn tay ôm lấy đùi trái ( gần khớp háng trái ). Sau đó co chân trái lại, đồng thời dùng hai lòng bàn tay vuốt từ đùi xuống cổ chân, bàn và ngón chân. Tiếp theo duổi thẳng chân trái ra, hai lòng bàn tay vuốt ngược lại từ cổ chân lên đùi. Sau khi thực hiện nhiều lần các bạn đổi sang chân phải. Động tác cải tiến này sẽ tăng cường máu chảy về tim và giúp bạn có cảm giác rất dễ chịu.

BỆNH DO TƯ THẾ

Trước khi xem những hình về tư thế sai sau đây các bạn nên nhớ lại những nguyên tắc của cách ngồi và đứng đúng. Tư thế đúng sẽ giúp các cơ và dây chằng không bị co, căng, các dây thần kinh và mạch máu không bị chèn ép. Tư thế đúng gồm những điểm mấu chốt sau: cột sống phải thẳng, cột sống cổ và cột sống ngực phải thẳng hàng, đầu phải thẳng và ở giữa hai vai, hai vai phải có độ cao bằng nhau, hai vai không được nâng lên hoặc quá chùn xuống mà phải thư giản, hai mào của xương chậu phải ngang bằng nhau, khi ngồi trên ghế đùi phải song song với mặt đất, không ngồi gát chân, không tréo chân, khi đứng hai gối phải thẳng, trọng lượng phải đặt đều trên hai bàn chân, hai đầu gối phải ngang bằng nhau, tránh đứng một chân. Khi ngồi tránh chạm, tựa mạnh một điểm nào của cơ thể vào đồ vật xung quanh. Khi làm việc cũng cần chú ý đến những nguyên tắc của tư thế đúng, và tránh tình trạng căng các cơ. Ngay đến lúc nằm ngũ, tư thế cũng là nguyên nhân gây bệnh. Gối, nệm cũng góp phần trong những bệnh do tư thế ( đau mõi gáy, vai tay, nhức mình..) sau khi thức giấc. Khi nâng vật nặng các bạn nên đứng gần và đối diện với vật, rùn hai gối và ôm sát vật vào mình để nâng lên. Bây giờ thì các bạn nhìn những hình dưới đây, các bạn sẽ nhận ra ngay những điểm nào sai, những vùng nào bị căng, đau , mõi và các bạn sẽ tránh được các bệnh do tư thế sai gây ra

MỘT TRƯỜNG HỢP BỊ HUYẾT TRẮNG KÉO DÀI
    Một cô gái mười chín tuổi đến khám với lý do là bị huyết trắng. Tình trạng này kéo dài hai năm. Trước đó bệnh nhân điều trị nhiều nơi kể cả ở những bệnh viện lớn. Bệnh có lúc giảm nhưng rồi lại tái phát. Hỏi ra bệnh nhân quê ở Đồng tháp, lúc mười hai đến mười lăm tuổi hay lội dưới nước để kéo lưới cùng gia đình để bắt cá. Đến khi lên thành phố, người nhà dẩn cô đi điều trị. Sau khi cho xét nghiệm huyết trắng, kết quả là vi khuẩn gram âm, trùng roi âm đạo, nấm Candia albican đều dương tính. Sau đó tôi đã gửi bệnh nhân này lên bệnh viện phụ sản Từ Dũ đế điều trị.

 ĐAU CỔ TAY

    Một bệnh nhân nữ khác ba mươi bốn tuổi đến khám bệnh với lý do đau cổ tay phải hơn hai tháng. Bệnh nhân đã tự mua thuốc uống hơn mười ngày, tình trạng đau cổ tay giảm rồi tái phát. Sau đó cô đến khám tại phòng khám khu vực gần nhà, đau vẫn không dứt. Tôi cho chụp X quang cổ tay phải, kết quả xương khớp vùng cổ tay bình thường. Hỏi ra mới biết nghề nghiệp cô là thợ may, nhưng không dùng máy may mà chỉ may bằng tay. Tôi hỏi sao cô không dùng máy may cho tiện hơn. Cô cho biết vì sản phẩm là áo Kimono chỉ may được bằng tay thôi. Cô đã may gần bốn tháng và cổ tay đau hơn ba tuần. Động tác may thật nhẹ nhàng, nhưng lập lại quá nhiều lần trong ngày và liên tục trong thời gian dài nên dây chằng, cơ cẳng tay vận động cùng một tư thế không biết bao nhiều lần. Cuối cùng là gây mỏi và đau cổ tay. Và các bạn đã biết một khi nguyên nhân gây bệnh chấm dứt thì bệnh không còn lý do để tồn tại. Trường hợp này, bệnh nhân phải để cổ tay phải nghỉ ngơi, bôi thuốc, uống thuốc chắc chắn vùng cổ tay sẽ trở lại bình thường.

Cao Khoai Sọ – Gừng 

chữa bệnh sa tử cung và huyết trắng, 

ngừa ung thư tử cung

 Đỗ Đức Ngọc 

Chữa bằng cách đắp bên ngoài
Trong dân gian thường đắp cao khoai sọ :
Có 2 giai đoạn :
a-Cách làm cao : Mỗi lần dùng 200g khoai sọ hoặc củ nhánh của khoai môn, mục đích dùng vỏ và lông ngoài vỏ khoai nhiều hơn, nó là chất thuốc đặc biệt, 200g gừng già có vỏ. Cả hai rửa sạch đất, đem xay hay giã nát nhuyễn, không cho nước. Sau đó cho 1 muổng bột (,mì hay gạo…) nhào chung cho thành một chất dính kết. Lấy ra đổ lên trên một miếng nylon, khoảng chừng 1 tấc vuông, dầy 1cm.
b-Chất xúc tác :
Lấy 1 củ gừng chừng 50g đập nát, bỏ vào nồi nưóc nấu sôi vừa. Dùng khăn dầy, nhúng vào nước gừng rồi vắt khô,chờ giảm nóng còn khoảng 60 độ, đắp trên chỗ sưng đau ở bụng dưới cho đến khi hết nóng, đắp lại vài lần như thế. Mục đích tác động trên chỗ bướu làm mềm, giảm đau,làm cho bướu nóng lên sẽ tăng tính hấp thụ thuốc của miếng cao, và làm giảm ngứa của cao khoai sọ khi đắp lên bướu. Mỗi tối, trước khi đi ngủ, phải đi tiêu tiểu xong, nằm trên giường, đắp chất xúc tác chừng nửa giờ, rồi đặt miếng cao lên, dùng băng cột buộc cho khỏi rớt thuốc khi ngủ. Phản ứng của thuốc rất ngứa nếu không dùng chất xúc tác, và sẽ không có kết qủa. Nhờ đắp chất xúc tác, đêm đỡ cảm thấy ngứa, nhưng cảm thấy như có kiến bò. Sáng ngủ dậy thấy cao khô thành bột rời rơi vãi ra ngoài. Đắp khoảng 10 tối, khi nào thấy sáng ngủ dậy cao thuốc vẫn còn chất nhão mà không khô, là bướu không còn, nên hết rút chất thuốc của miếng cao.
      Bài thuốc này đã chỉ cho những người bị bướu to bằng trái cam, bác sĩ tưởng lầm bệnh nhân có thai bị làm băng, sau biết là bướu, đề nghị phải mổ gấp. Trong khi chờ thời gian đến ngày hẹn mới mổ, bệnh nhân làm băng đau qúa, đã tạm dùng phương pháp trên để cầm cự. Nhưng sau đó không thấy bướu và làm băng, đi khám lại không còn bướu.
    Bài cao khoai sọ chữa có kết quả bệnh lao hạch cổ. Ngoài ăn khoai lang nướng đinh, còn có thể ăn khoai sọ luộc hay nấu canh.
       Chữa bằng huyệt : Mỗi ngày tự vuốt huyệt từ đoạn Thái Xung đến Hành Gian, và day theo chiều kim đồng hồ 18 lần trên huyệt Tam Âm Giao để kích thích duy trì sự hoạt động tốt của hormone tuyến sinh dục
Nguồn: Khicongydaododucngoc

"Thuốc Thịt người" 

 TT - Chật vật xử lý chưa xong vụ bê bối thuốc nhiễm độc Chrom, Bắc Kinh nay lại phải đối phó với vụ “thuốc thịt người”, sau khi cảnh sát Hàn Quốc vừa bắt 21 nghi can buôn lậu cùng 11.000 viên thuốc dạng này vào Hàn Quốc. 
     
            Truyền hình SBS của Hàn Quốc đưa thông tin vụ bắt 21 nghi can mang “thuốc thịt người” tại sân bay Incheon
          Cục Hải quan Hàn Quốc đang thắt chặt các biện pháp thanh tra để triệt phá đường dây buôn bán loại thuốc ghê rợn này. Kể từ vụ buôn lậu “thuốc thịt người” bị vỡ lở hồi tháng 8-2011, hải quan Hàn Quốc đã ngăn chặn được 35 vụ buôn lậu thuốc làm từ thịt trẻ em tán bột có nguồn gốc từ Trung Quốc, tịch thu 17.451 viên được cất giấu trong hành lý của du khách hoặc chuyển qua đường bưu điện. Báo Korea Times cho biết số thuốc này do những người Hàn Quốc mang về từ khu vực đông bắc Trung Quốc. “Một số người để thuốc lẫn trong các loại bột thảo mộc nên cơ quan hải quan không thể phân biệt được mùi và màu của các viên thuốc này. Một số khác giấu thuốc trong các hộp y tế để đánh lừa hải quan” - một nhân viên hải quan Hàn Quốc giấu tên cho biết. Cơ quan chức năng Hàn Quốc đã để mắt đến các đường dây buôn lậu loại thuốc này sau khi họ nhận được tài liệu “thực phẩm X của Lee Yeong Don” của mạng truyền hình SBS vào tháng 4-2011. Trong đó mô tả cách thức buôn lậu cũng như tác hại của loại “thuốc thịt người” này. Nhà chức trách cảnh báo loại thuốc này chứa nhiều loại vi khuẩn rất nguy hiểm cho sức khỏe và tuyên bố sẽ tăng cường kiểm tra thuốc nhập khẩu từ Trung Quốc, đặc biệt từ các thành phố Diên Cát, Cát Lâm, Thanh Đảo và Thiên Tân, vốn được cho là nơi sản sinh ra “thuốc thịt người” này. Nhà khoa học Shin Eul Ki công bố kết quả xét nghiệm số “thuốc thịt người” bị bắt ở hải quan sân bay quốc tế Incheon ngày 6-5-2012 .
     Đoạn ghi hình cho thấy một số bệnh viện của Trung Quốc đã bán thi thể các thai nhi sinh non hoặc bị nạo thai cho các cơ sở bào chế loại dược liệu “thuốc thịt người”. SBS gọi đây là “tội ác phản nhân loại”. Các phóng viên điều tra của SBS đã lần theo một nguồn tin đến một căn nhà ở Trung Quốc. Tại đây, họ đã gặp một phụ nữ, bà này còn chào hàng và cho biết còn đang lưu trữ nhiều thi thể trẻ sơ sinh trong tủ cấp đông để bào chế thuốc. Các phóng viên đã quay lại cảnh bào chế thuốc ghê rợn, trong đó có đoạn cho thấy tóc và móng tay người trộn lẫn trong thuốc. Các phóng viên còn cho biết thi thể trẻ sơ sinh được giữ đông lạnh trong các tủ đá trước khi được sấy khô để tạo bột. Các loại bột này sẽ được trộn với thảo dược để qua mặt các nhân viên y tế và hải quan. Nhóm điều tra đã mua một số viên thuốc dạng nang này và gửi Cơ quan Giám định pháp y quốc gia Hàn Quốc để kiểm định. Kết quả cho thấy 99,7% thành phần trong viên thuốc tương ứng với ADN của người. SBS kết luận có một mạng lưới bí mật sản xuất và bán “thuốc thịt người” sang Hàn Quốc. SBS cáo buộc các công ty dược Trung Quốc đã câu kết với các cơ sở phá thai để mua các bộ phận từ bào thai bỏ đi và trẻ sơ sinh tử vong để bào chế thuốc. Những người Trung Quốc gốc Hàn đã tuồn loại thuốc ghê rợn này sang Hàn Quốc với mức giá gấp 10 lần giá nội địa. Theo truyền thông Hàn Quốc, mỗi viên “thuốc thịt người” này được bán lẻ ở Hàn Quốc với giá khoảng 35 USD/viên. Tại Trung Quốc, có đến 38% phụ nữ ở độ tuổi sinh sản đã triệt sản. Dù vậy, mỗi năm Trung Quốc có đến 13 triệu ca phá thai. Theo SBS, đó là lý do tại sao Trung Quốc có đủ nguồn cung dồi dào để sản xuất “thuốc thịt người”. Trung Quốc: chưa có kết quả điều tra Sau phóng sự điều tra của SBS, các tờ báo lớn của Trung Quốc đã dẫn lại câu chuyện này và cho biết cơ quan chức năng Trung Quốc đang vào cuộc điều tra. Song đến nay kết quả vẫn là con số 0. Điều tra của Nhật Báo Thượng Hải cho biết một số nhà buôn bán nhau thai trên mạng Taobao.com đã mua nhau thai từ các bệnh viện phụ sản thông qua bạn bè và người thân làm trong các cơ sở này. Bệnh viện Nhi và phụ sản Hồ Châu ở Chiết Giang là một trong những bệnh viện đã bán nhau thai cho nhà bán lẻ trên mạng, bất chấp lệnh cấm của chính phủ. Phóng viên của tờ báo này vào vai một nhà mua nhau thai đã gọi điện đến bệnh viện trên, song chỉ nhận được câu trả lời “số nhau thai cung cấp cho nhân viên bệnh viện còn chưa đủ, lấy đâu bán ra ngoài”. Phát biểu trong buổi họp báo khi thông tin đầu tiên về “thuốc thịt người” bị phanh phui tại Hàn Quốc hồi tháng 8-2011, người phát ngôn Bộ Y tế Trung Quốc Đặng Hải Hoa cho biết Cục Y tế tỉnh Cát Lâm đã nhanh chóng thành lập tổ điều tra về loại thuốc trên. Dù vậy, kể từ khi thông báo chính thức điều tra vụ việc, Bộ Y tế vẫn chưa đưa ra bất kỳ kết quả điều tra nào. Theo Nhân Dân Nhật Báo, rất có thể loại “thuốc thịt người” mà dư luận đồn đại là loại thuốc làm từ nhau thai bất hợp pháp mà một số kẻ mưu lợi đã sử dụng. Khả năng các loại thuốc này bị làm giả bằng nhau và thịt của các loài động vật khác là rất cao. Hoặc nếu các loại thuốc này làm từ thịt người thì chắc hẳn chúng làm từ nhau thai - một loại thuốc cổ truyền của y học Trung Quốc. Ngày 7-5-2012, cũng trong một cuộc họp báo, ông Đặng cho biết Bộ Y tế Trung Quốc đang cho điều tra và yêu cầu tất cả cơ sở y tế của nước này xử lý rác thải từ bào thai và thai nhi thật chặt chẽ. Ngày 8-5-2012, giám đốc Cơ quan y tế Hong Kong Lâm Bỉnh Ân cho biết Cơ quan Y học cổ truyền Trung Quốc của Hong Kong sẽ kiểm tra thông tin về loại “thuốc thịt người” này.
MỸ LOAN - ĐÔNG PHƯƠNG

Chất phthalate trong dầu gội đầu có thể gây vô sinh

       (TNO) Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Toxicology Letters cho thấy, chất phthalate trong dầu gội đầu có thể gây vô sinh ở nam lẫn nữ, theo MSN.

       Các tác giả nghiên cứu người Ý đã kiểm tra mẫu nước tiểu của 56 cặp vợ chồng đang muốn có con và số mẫu máu tương tự ở những cặp đã có con.
    Kết quả nghiên cứu cho thấy, hàm lượng hóa chất phthalate trong nước tiểu của các cặp mong có con cao hơn ở những cặp đã có con. Các nghiên cứu trước đây chỉ cho thấy mối liên hệ giữa hóa chất phthalate ở nam và nữ riêng biệt. Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy hàm lượng chất phthalate kết hợp ở cả nam lẫn nữ chính là nguyên nhân khiến họ .
      Theo các tác giả, chất phthalate có thể khiến nữ giới bị bệnh lạc nội mạc tử cung - một căn bệnh phổ biến gây vô sinh ở nữ giới. Còn ở nam giới, chất này làm hàm lượng testosterone thấp hơn khiến chất lượng tinh trùng bị giảm. Chất phthalate tồn tại khắp nơi trong môi trường của chúng ta. Tuy nhiên, những nguồn chứa chất phthalate phổ biến nhất mà chúng ta có thể tránh đó là các sản phẩm nhựa vinyl gồm: vòi hoa sen, hộp nhựa chứa thức ăn; sản phẩm tạo hương như nước hoa, nến có hương, chất tạo tươi mát, xà phòng giặt đồ, xà phòng cục, dầu gội đầu, nước xịt tóc, nước hoa toàn thân, chất khử mùi. Ngoài ra, các loại chảo không dính, thuốc trừ sâu cũng là nguồn chứa phthalate phổ biến.
 Nguyễn Đan

Kỳ 26. Chữa bệnh bằng máy sấy tóc 

     BS Huỳnh Hải

 -------------------------------------------


 -------------------------------------------

 Kỳ 26 

 
    NHỮNG THÓI QUEN XẤU VÀ QUAN NIỆM KHÔNG ĐÚNG CỦA TÔI

   

    Lúc còn bé tôi có nhiều thói quen xấu và những suy nghĩ không đúng. Chính những thói quen và quan niệm sai này mà tôi trả giá rất đắt về sức khõe của tôi. Thứ nhất là không thích đêm, không muốn ngũ, chỉ muốn có ban ngày để rong chơi cùng lũ bạn nhỏ trong xóm. Thứ hai là không thích uống nước, tôi nghĩ nước lạt nhách mà có gì đâu để uống. Thói xấu thứ ba là không bao giờ ăn rau, rau cũng nhạt như nước, có thứ rau lại có vị cay ăn không ngon một chút nào. Thứ tư là không để ý đến việc đi vệ sinh, tôi tưởng ít đi cầu là tiện lợi, nhiều khi mắc đi vệ sinh, vẫn cố ráng nhịn, cuối cùng là bị bón lúc nào chẳng hay. Thói thứ năm là khi ngũ thích trùm mềm. Thói quen thứ sáu là ngồi còng lưng. Thói quen thứ bảy là rất thích đọc sách bất kể ánh sáng như thế nào, nhiều lúc ngồi trong mùng hoặc dưới ánh đèn dầu lù mù cũng chăm chỉ đọc. Thói quen thứ bảy là khi ăn phải ăn cho bằng no, nhất là món khoái khẩu của tôi là bánh mì. Nhiều lúc ăn tưởng chừng như trong bụng không còn chỗ chứa. Khi uống nước vào, bánh mì trương nở thêm làm bụng cứ ậm ạch suốt ngày. Thật là khỗ. Thói quen ăn chất bột quá no, kéo dài thường xuyên khiến tôi luôn có cảm giác nặng bụng, anh ách rất khó chịu. Về sau, tôi bớt tình trạng khó chịu này nhưng lại chuyển sang triệu chứng cồn cào, xót ruột, cảm tưởng như đang bị ai cầm một cái muổng nạo đi, nạo lại trong thành ruột, thành dạ dày của tôi. Mãi nhiều năm, nhờ để ý đến cách ăn uống và nhờ động tác “ Đấm bụng ” mà tôi không còn cồn cào xót ruột nặng vùng bụng. Thói quen chùi hậu môn bằng giấy….Xin các bạn lưu ý đến trẻ nhỏ trong nhà. Hãy để ý nhắc nhở các cháu không nên có những cách suy nghĩ không đúng như trên, hoặc những thói quen xấu về ăn uống, sinh hoạt để phòng ngừa những bệnh có thể phòng được cho trẻ.

   CÁCH HỈ MŨI

      Hỉ mũi ai mà không biết. Cứ bịt hai mũi lại chặc rồi hỉ thật mạnh rồi buông mũi ra là được. Bây giờ khoan bàn đến cách hỉ mũi sao cho đúng, cứ xem chất nhày ở mũi ( cứt mũi ) là gì? Các bạn đều biết đó là hỗn hợp gồm chất nhày ở đường hô hấp, có thể ở họng, mũi, xoang, phế quản… cùng với xác vi khuẩn. Mũi có thể đặc hay lỏng, màu trắng, xanh hoặc vàng. Như vậy mũi là chất thải ra ngoài, khi hỉ mũi cần phải hỉ sạch tất cả các chất cặn bả này. Nếu chúng ta bịt chặc hai mũi mà hỉ như cách nói trên thì có một số mũi ra ngoài nhưng cũng có một số mũi bị đẩy vào trong, chất nhày nhớt, đàm trong xoang nhất là hai xoang hàm sẽ không ra ngoài được. Một lượng mũi có thể từ mũi, họng vào vòi Eustachian (đó là ống thông giữa tai giữa và thành sau họng ) và có thể gây cảm giác ù tai rất khó chịu. Trẻ con nếu hỉ mũi không đúng còn có thể bị viêm tai giữa. Một cách hỉ mũi được bác sĩ khuyên nên áp dụng, đó là bịt kín chỉ một bên mũi, rồi hỉ. Còn tôi có một kinh nghiệm nhỏ về cách hỉ mũi. Cách hỉ mũi này sẽ làm ra sạch chất mũi. Mũi ra rất nhiều, khi hỉ xong các bạn có cảm giác thật nhẹ nhàng. Nhất là vùng trán, cảm giác trống, thông thoáng. Và bệnh cảm cúm, viêm mũi họng cấp sẽ được thu ngắn thời gian điều trị. Thí dụ muốn hỉ mũi bên phải ra trước, các bạn dùng đầu ngón tay trỏ trái cho vào lổ mũi trái để bịt thật kín. Ngón tay trỏ bên phải đặt vào điểm 1/3 dưới của sống mũi bên phải ( nơi tiếp giáp của phần mềm cánh mũi phải và xương mũi bên phải ). Bây giờ các bạn hỉ mạnh, đồng thời ngón tay trỏ phải làm động tác ấn rồi buông liên tục. Bạn sẽ thấy mũi ra rất nhiều, có cảm giác mũi từ các xoang hàm, trán ra sạch. Sau đó đổi tay để hỉ mũi bên trái. Các bạn nên hỉ mũi dưới vòi nước, nếu niêm mạc mũi khô trong khi hỉ, các bạn có thể thấm nước rửa trong niêm mạc rồi tiếp tục hỉ cho sạch mũi thì thôi

  TẠI SAO NGƯỜI KHÁC KHÔNG CÒN TÔI THÌ BỆNH?


    Tại sao có những người uống rượu nhiều hơn tôi mà không bị xơ gan? Tại sao anh tôi ngũ gối cao hơn gối của tôi mà không việc gì còn tôi thì mõi gáy, đau vai? Tại sao ai cũng làm việc trong môi trường ồn ào mà không bị ảnh hưởng còn tôi lại bị lảng tai? Một câu trả lời đơn giản là sự đáp ứng của mỗi người với môi trường, với nhiệt độ, âm thanh…đều khác nhau. Không bắt buộc phải giống. Cũng như cũng có bệnh nhân hỏi tại sao gối phải của tôi đau mà gối trái thì bình thường. Lý do là trong cơ thể mỗi người, có những bộ phận yếu hơn các bộ phận khác, dễ nhạy cảm với một điều kiện nào đó. Do đó ở người lớn tuổi, có thể người này khổ sở về bệnh khớp, người khác bị cao huyết áp, hoặc bị bệnh dạ dày. Đa số những người uống rượu nhiều, thường xuyên trong một thời gian dài đều ảnh hưởng đến gan, gây xơ gan nhưng đôi khi chúng ta thấy một số ít người uống rượu cả đời mà chẳng thấy gan bị suy suyển gì hết. Giống vậy hầu hết những người hút thuốc lá nhiều, liên tục, lâu ngày đều bị viêm phế quản mãn, bệnh phổi tắc nghẻn mãn tính, có người bị ung thư phổi. Nhưng trên thực tế có người hút thuốc nhả khói như ống khói tàu hơn hai mươi năm chẳng thấy ho hen gì hết. Cơ chế sâu xa để giải thích vẫn chưa rõ. Nhưng ở những người cá biệt này theo suy nghĩ dân gian là phổi của họ khõe, gan của họ mạnh, thuốc lá, rượu không thể làm hại được. Hoặc có thể những yếu tố khác chi phối như chế độ ăn uống, hoặc họ được thừa hưởng những yếu tố “ miễn dịch ”…tốt của cha mẹ chăng?

Tim đập chậm và mất nhịp

       Nữ bệnh nhân tên Daniella, 45 tuổi, khai bệnh bị mệt, tây y tìm không ra nguyên nhân, bà có thêm bệnh, mau đói, ăn nhiều, đau hạ vị (phía dưới bao tử).
A-Khám Bệnh bằng máy đo áp huyết :
    Đo ở tay phải thuộc gan 137/79mmHg mạch chỉ Lo (Low=thấp dưới 40 nhịp trong 1 phút), tay trái 151/86mmHg mach Lo
 B-Định Bệnh theo Ngũ Hành :
       Nhịp tim đập dưới 40 thay vì tay chân lạnh, thì tay chân ấm, như vậy do nguyên nhân chức năng gan bẩm sinh thiếu huyết, theo đông y thuộc Chứng Can Thận Âm Hư , có dấu hiệu như : Một trong hai tạng suy đều có ảnh hưởng cả hai, nên dấu hiệu cả hai tạng đều xuất hiện cùng lúc như xây xẩm, tai ù, mắt mờ, lòng bàn tay bàn chân nóng, di tinh, mất ngủ, lưng gối mỏi, lưỡi đỏ ít nước bọt, thường gặp ở các bệnh nhiệt cấp tính thời kỳ cuối, bệnh rối loạn tiền đình, bệnh thiếu máu, bệnh thần kinh, bệnh nội thương, bệnh kinh nguyệt.
C-Chữa bệnh theo Tinh-Khí-Thần : 
1-Tinh :
a-Kiêng ăn những thức ăn có chất chua làm mất máu như chanh, cam, bưởi, nho, táo chua, yaourt,… b-Cần uống thuốc bổ máu đông y Sirop Đương Quy Tửu (Tankwe-Gin), pha 2 muỗng lớn sirop với 1 ly nước nóng, khuấy đều uống trước mỗi bữa ăn 5 phút, hay thuốc uống bổ máu của tây y không cần toa, Acti-B12 mỗi sáng uống 1 ống.
2- Khí :
     Tập Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng 200 lần, đo mạch bên tay trái liên quan đến bao tử được 131-68-62, tay phải li ên quan đến gan 121-74-42, mạch của máy đo áp huyết trước khi tập chỉ Lo. Tập lại 200 lần, lần thứ hai, đo áp huyết tay trái được 140-93-66, tay phải được 136-82-60. Điều đó chứng tỏ bệnh nhân ăn không tiêu, cơ bao tử và gan không co bóp chuyển hóa thức ăn. Sau khi tập nhiều lần, bụng mềm, trán xuất mồ hôi, tim đập nhanh. Yêu cầu bệnh nhân tập mỗi lần sau khi ăn 30 phút. Một tuần sau tái khám, áp huyết 2 tay trở lại bình thường lọt vào tiêu chuẩn, tay trái 128-80-73, tay phải 125-80-70.
3-Thần :
     Hướng dẫn bệnh nhân tập thở Đan Điền Thần, làm tăng áp huyết, nhịp đập tim mạch, giúp an thần ngủ ngon.
Theo Thầy Đỗ Đức Ngọc (Khí Công Y Đạo Việt Nam)

Kỳ 25. Chữa bệnh bằng máy sấy tóc

          
                    BS Huỳnh Hải
 ---------------------------------------------------------------------------------



---------------------------------------------------------------------------------

 Kỳ 25

PHÒNG NGỪA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM 

    Giữa hai thân đốt sống là đĩa đệm. Đĩa đệm gồm hai phần. Phần bên ngoài là những vòng xơ, bên trong là nhân nhày. Đĩa đệm có hai chức năng: một là chống dằn xốc, hai là giúp cột sống dễ dàng cúi, ưỡn, nghiêng. Theo định nghĩa đĩa đệm bị thoát vị là đĩa đệm di chuyển khỏi vị trí bình thường. Khi thoát vị, đĩa đệm có thể chèn vào rễ thần kinh hoặc chèn vào ống tủy sống. Tình trạng này có thể gây mỏi, đau.. Thường thoát vị đĩa đệm hay xảy ra ở phần cổ và thắt lưng. Khi các bạn cúi ra trước, đĩa đệm di chuyển về phía sau và ngược lại khi cột sống ưỡn thì đĩa đệm có khuynh hướng di chuyển ra phía trước ( xem hình minh họa ). Trong sinh hoạt, thường chúng ta hay cúi người, gập cổ, cong thắt lưng đồng thời vòng xơ quanh nhân nhày của đĩa đệm có đặc điểm là vòng xơ phía sau mỏng hơn trước, do đó đĩa đệm thường bị thoát vị ra phía sau. Bệnh thoát vị đĩa đệm nặng, nếu ở mức độ ngoài phạm vi của điều trị nội, vật lý trị liệu thì cuối cùng phải là giải phẩu. May mắn thay các bạn có thể phòng ngừa tình trạng thoát vị đĩa đệm bằng cách ngồi, đứng, sinh hoạt, đúng tư thế. Điều này sẽ giúp tư thế cột sống ở vào vị trí cân bằng, các cơ, dây chằng trong trạng thái thư giãn, đĩa đệm ở vào vị trí trung tâm. Ngoài việc tránh gập cổ, cong cột sống trong sinh hoạt, chúng ta cần để ý tránh ngũ gối quá cao lâu ngày cũng có thể làm đĩa đệm di chuyển ra sau. Lâu ngày trong tình trạng ngũ đầu gập ra phía trước ( do gối kê đầu quá cao ) có thể là một trong những nguyên nhân gây thoát vị cột sống cổ ra sau. Tôi cũng xin nhắc các bạn động tác “ Phòng và chống bệnh đau thắt lưng ” đồng thời ưởn cổ, ngữa đầu ra sau là động tác giúp đĩa đệm vùng cổ và thắt lưng di chuyển trở về vị trí bình thường.

 PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP MẶT BẰNG NHỮNG VÒNG TRÒN

     Massage là một phương pháp có từ xưa ở nhiều nước. Có nhiều loại massage: thân, chân, tay, đầu, mặt. Tôi xin giới thiệu một phương pháp massage mặt đơn giản, các bạn có thể thực hiện để đạt được một làn da mặt săn chắc, mịn, có thể giảm các nếp nhăn nông và đây là một phần trong việc chăm sóc sức khõe của bạn. Các bạn dùng lòng bàn tay, lòng của nhiều ngón hay một ngón tay để massage tuần tự xoa từ trên xuống:
- Đầu tiên, các dùng lòng của mười đầu ngón tay để xoa từ chân tóc trán dần dần lên đỉnh đầu rồi xuống đến gáy. Các bạn thực hiện khoảng mười lần.
 - Kế đến dùng lòng các ngón tay trỏ, giữa, áp út để xoa trán, bắt đầu các bạn để mỗi ba ngón tay lên giữa trán, rồi xoa theo hình vòng tròn tiến dần ra hai bên trán. Lập lại tiến trình xoa trán từ giữa trán.
- Dùng ba ngón tay trỏ, giữa, áp út để xoa hai bên màng tang ( vùng thái dương )
 - Kế đến dùng lòng hai ngón trỏ để xoa vòng tròn quanh mắt
 - Dùng lòng các ngón trỏ và giữa của hai bàn tay xoa vòng tròn dọc theo hai bên sống mũi
 - Đở sau tai bằng lòng hai ngón tay cái, dùng cạnh phía trong của hai ngón tay trỏ áp lên phía trước tai và xoa vòng tròn
 - Áp lòng bàn tay lên hai má để xoa má bằng những vòng tròn
 - Lại đặt bốn ngón tay trỏ và giữa quanh miệng và xoa bằng những vòng tròn quanh miệng
 - Dùng hai cạnh và lòng ngón cái để xoa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn dọc hai bên cổ ( vị trí động mạch cảnh phải và trái )
- Cuối cùng là các bạn dùng hai lòng bàn tay hoặc lòng các ngón tay để vổ nhẹ toàn bộ đầu, mặt , hai tai, và cổ