Kỳ 49. Chữa bệnh bằng máy sấy tóc
Bs Huỳnh Hải
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Kỳ 49
Bài tập chữa thoái hóa khớp ngón tay
Khớp ngón tay có 3 loại khớp: khớp xa, khớp giữa và khớp gần. Thông
thường bệnh nhân lớn tuổi hay bị thoái hóa khớp giữa. Như các bạn biết thoái
hóa khớp là bệnh tuổi già. Người bệnh đau và cứng các khớp, co duổi khó khăn.
Các loại thuốc dù đông hay tây cũng chỉ làm giảm đau cấp thời, không thể uống
kéo dài vì có nhiều tác dụng phụ như giữ nước, viêm dạ dày, xuất huyết dạ dày
và làm huyết áp cao càng cao hơn. Ba động tác sau đây: co và duổi tối đa các
khớp gần, khớp giữa, khớp xa sẽ làm giảm
nhẹ đau do thoái hóa khớp mà không ảnh hưởng xấu đến cơ thể các bạn. Trong tư
thế duổi, các bạn chú ý phải duỗi
ngón tay hết mức và các đầu ngón tay cong tối đa lên trên. Mỗi ngày các bạn có thể tập 3 lần : sáng,
trưa và chiều. Mỗi lần mỗi khớp co và duổi tối đa 10 động tác
CÁC MỤT NHỎ TRÊN
MẶT CỦA NGƯỜI DA NHỜN
Có nhiều trường
hợp da mặt sần sùi do chất nhờn tích tụ trong nang lông và không thoát ra ngoài
mặt da được. Tình trạng này tạo thành những mụn nhỏ làm da mặt không mịn màng.
Chuyện này các bạn có thể tự cải thiện làn da của mình được bằng các biện pháp
đơn giản sau:
-
Uống
mỗi ngày 2 lít nước
-
Hạn
chế chất béo và ngọt ( sữa, yaua, phô mai, bánh ngọt…)
-
Thường
xuyên rửa mặt bằng nước ấm
-
Mỗi
ngày rửa mặt bằng sữa rửa mặt ( Nivea, X men…) một hoặc hai lần
-
Mỗi
tuần xông hơi nước hai lần
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét