Kỳ 38. Chữa bệnh bằng máy sấy tóc II
BS Huỳnh Hải
--------------------------------------------------
----------------------------------------------------
Kỳ 38
AI ĐAU KHỖ VÌ BỆNH TRĨ ?
Các bạn đã biết trĩ là tình trạng dãn các tĩnh mạch vùng trực tràng, hậu môn do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có một nguyên nhân hay gặp là bón kéo dài. Người ta phân loại trĩ theo vị trí: trĩ ngoại nằm ngoài đường lược, trĩ nội nằm trong đường lược. Trĩ ngoại có triệu chứng đau, trĩ nội hay bị xuất huyết. Xin chia sẻ với các bạn một cách làm dịu cơn đau của trĩ và nếu thực hiện thường xuyên sẽ làm giảm kích thước của búi trĩ ngoại. Sau khi tắm, hoặc sau khi đi đại tiện và rửa sạch hậu môn, các bạn có thể dùng vòi sen xịt nước vào hậu môn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 phút hoặc xử dụng bồn cầu có vòi xịt vào hậu môn với số lần và thời gian như trên
BÀI TẬP THỂ DỤC VÀ XOA BÓP ĐỂ ĐIỀU TRỊ TÁO BÓN
Bón hay táo bón là tình trạng gồm những triệu chứng sau: hơn 3 ngày mới đi đại tiện, phân cứng, thường đau bụng lâm râm ( đau quanh rốn hay đau vùng hố chậu trái )
Khoảng năm 20 tuổi, tôi phải vào phòng cấp cứu. Lúc đó gần một tuần tôi mới đi đại tiện một lần. Tôi cứ nghĩ càng lâu đi đại tiện thì càng tiện lợi! Mặc cho bụng đau âm ỉ nhiều ngày mà tôi vẫn cố. Đến một ngày cơn đau dữ dội không chịu nổi, tôi phải vào cấp cứu bệnh viện Chợ Rẩy. Sau khi được khám cẩn thận và siêu âm, bác sĩ mới chẩn đoán tôi bị một bệnh có tên thật ngắn là BÓN và ghi cho tôi một chỉ định là thụt tháo ( đó là việc bơm nước vào hậu môn để kích thích đại tiện )…
Trước khi nói về cách điều trị bệnh táo bón, tôi xin nói về tai hại khi bị táo bón kéo dài:,
- Phân bị ứ đọng ở đại tràng, nhất là ở đại tràng sigma ( đoạn cuối của ruột già ) làm cản trở sự lưu thông của phân qua đại tràng. Hơi, phân, bả thức ăn bị ứ lại làm người bệnh đầy hơi, nặng bụng…Do phân cứng ở vùng đại tràng sigma không ra được làm nhu động ruột ở phía trên tăng co bóp gây đau bụng âm ỉ kéo dài. Mỗi lần đi đại tiện, người bệnh phải rặn, khó khăn lắm mới đi được một ít phân cứng. Tình trạng này nếu lâu ngày dễ bị thêm một bệnh nữa là bệnh trĩ, chảy máu các búi trĩ nội, góp phần cho bệnh viêm dạ dày xuất hiện
- Phân nằm trong đại tràng sẽ bị tái hấp thu các chất độc vào máu, kích thích hệ thần kinh gây bực bội, đau đầu, khó chịu. Ngoài ra có thể gây các bệnh như mụn, nhọt, dị ứng… Nói chung người bị táo bón như nhà có nhiều rác mà không đổ ra ngoài được!
Về sau khi làm trong ngành y, để giải quyết tình trạng táo bón tôi hướng dẩn bệnh nhân những việc sau để dễ đi đại tiện mỗi ngày:
- Trong bữa ăn, cứ ăn 3 đũa cơm các bạn nên gắp một đủa rau để ăn. Như vậy trong suốt bữa ăn, ta đã đưa vào cơ thể nhiều rau. Trong rau có nhiều chất xơ. Chính chất xơ này sẽ làm cho lượng phân nhiều hơn, và thể tích phân sẽ to hơn. Nếu các bạn chỉ ăn cơm với thịt, cá mà không ăn rau thì đi đại tiện rất ít phân, và thể tích phân rất nhỏ. Ở người già, răng yếu, hoặc rụng nhiều răng, ăn rau là một chuyện khó. Trường hợp này các bạn cho nhiều loại rau, có thể cho thêm trái cây như chuối, đu đu, bưởi vào máy sinh tố, xay thành một hỗn hợp trái cây-rau uống mỗi ngày một ly khoảng 300ml là ổn
- Mỗi ngày nên uống ít nhất là 2 lít nước. Nước sẽ giúp gan thận thải ra chất độc tốt hơn. Đồng thời nước làm phân mềm dễ đại tiện hơn
- Mỗi sáng, các bạn nên uống khoảng 300ml nước ( dung tích khoảng 1 chai nước suối nhỏ ). Sau đó, ở tư thế ngồi, các bạn áp 2 bàn tay cạnh rốn, bắt đầu từ phía bên trái rốn, xoa xuống dưới, rồi sang phải, vòng lên trên ( thành một vòng tròn quanh rốn cùng chiều với nhu động của đại tràng ). Xoa như vậy khoảng 30 vòng. Sau đó vào toilet đi đại tiện
Dần dần với những thói quen trên, các bạn đi đại tiện được mỗi ngày một lần. Đó là sự thải chất độc tốt cho đường tiêu hóa
VẬN ĐỘNG ĐẠI TRÀNG ĐỂ THÚC ĐẨY ĐI ĐẠI TIỆN
Trước hết các bạn hãy xem hình minh họa, vị trí của đại tràng. Như các bạn biết đại tràng là nơi chứa phân. Buổi sáng sau khi bạn uống nước, xoa bụng mà chưa đi cầu được. Bạn hãy ngồi trên ghế đẩu, chú ý bắt đầu phía bên trái rốn rồi vận động đại tràng theo chiều mũi tên hình vòng tròn quanh rốn. Vận động 10 vòng, bạn sẽ mắc đại tiện và bắt buộc phải vào toilet ngay. Lúc đầu bạn thấy khó với bài thể dục ruột già, nhưng vài ngày rất dễ thực hiện. Các bạn hãy thử xem
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét